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“电击疗法”治网瘾不靠谱,当心损伤孩子的记忆力

2019-08-29 16:38:4139健康网
核心提示:孩子沉迷游戏,造成了多少人间悲剧?对于家长来说,网络成瘾就跟毒品一样可怕,孩子一旦沾上了它,非死即残。

  孩子沉迷游戏,造成了多少人间悲剧?对于家长来说,网络成瘾就跟毒品一样可怕,孩子一旦沾上了它,非死即残。


  不管有没打游戏,过度使用网络就是成瘾

  有些孩子上网时间长但是没有玩游戏,单纯聊天、看电子书之类,又算不算是网络成瘾呢?

  广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师汪玲华表示,网络成瘾是一种精神疾病,网瘾是网络成瘾症的简称。网瘾是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控,表现为过度使用互联网,而导致个体明显的社会、心理功能损害。

  今年的《国际疾病分类》ICD11将游戏成瘾归为精神疾病。早在2013年5月,《精神疾病诊断与统计手册》DSM5中已将网络成瘾归类为精神疾病,包括网络游戏成瘾,网络色情成瘾,网络交易成瘾,网络信息成瘾,网络关系成瘾。

  网络成瘾低龄化,家庭不和谐是重要原因

  中国青少年网络协会2010年公布的青少年网瘾调查报告显示,目前我国有8000万网迷和网瘾者,其中网瘾者有250万,14-24岁占85%以上,中学生平均每周上网时间为9小时,假期高达21小时。

  汪玲华从2004年开始研究青少年网络成瘾的早期干预,对3-18岁儿童进行对照研究,发现网瘾的高发年龄为10-16岁儿童青少年。

  目前,网络出现低龄化趋势,网络成瘾主要以男生居多,男女比例为29:1。青少年出现网瘾的原因,既受环境影响,也跟青少年自身因素有关。

  网络是一种行为环境,与人的互动是在网络虚拟世界中,给人们提供了诸多的便利,与网友作伴有认同和归属感。

  “网络的匿名性可以减少陌生焦虑;易于自我良好发挥,使自我表现欲增强,从而可以减少与他人交流时的窘困感;网络使用必须积极主动地操作,易于全身心投入;在游戏中容易得到奖励,获得成功感和满足感。”汪玲华表示,网络本身具有很大的诱惑力。

  社会与家庭环境对网络成瘾也起到明显的作用。她说,15年前较多儿童青少年上网吧玩网络游戏,自从禁止18岁以下儿童进入网吧后,网瘾有下降趋势。近年来在经济发达地区很多孩子配备手机,同学之间玩风行手机游戏。如果家庭气氛不和谐,家庭教育中打骂训斥过多,父母离异或孩子留守等情况,青少年网瘾发生率明显增高。

  越是性格内向,越是不喜欢交朋友,越是自信心低下或学业受挫,越是人际关系不良的青少年,就越容易出现网络成瘾。

  网瘾对身心健康危害巨大,测评中5条赶紧看医生

  网络成瘾的孩子,身体差。汪玲华指出,上网持续时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,胃肠功能紊乱,体内神经递质分泌紊乱,如5-HT降低等。这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化,尤其是内脏神经功能紊乱,体内激素水平失衡,会使机体免疫功能降低,诱发种种疾病,如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症等。

  长期沉迷网络影响学习,工作及人际交往,加重低自尊,焦虑,社交恐惧等心理问题。

  汪玲华遇到一位网瘾中学生,从小学5年级开始玩电子游戏“王者荣耀”,开始时每天完成作业后玩,渐渐玩到凌晨不想睡觉,控制不住玩游戏的冲动,家长没收手机会大发雷霆,摔东西,有时威胁父母说不给玩就跳楼。渐渐出现焦虑,社交恐惧,严重时出现幻觉等精神症状,一上学面对学习压力就症状加重,家长以为是青春期反叛,在家休学1年余才就医。

  那么,网瘾到了怎么样的程度,要看心理医生?通过一份简单的测评可以知道答案。

  1、你是否着迷于互联网?

  2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?

  3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?

  4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?

  5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?

  6、你的人际关系、学习或工作是否因为上网而受到影响?

  7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?

  8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?

  如果上述问题,有5个回答为“是”,说明有“网络成瘾症”,应该及时就医。

  戒除网瘾,不要轻信“电击疗法”

  网上盛传“电击疗法”可以快速戒除网瘾,让不少家人很动心。

  对此,汪玲华明确表示反对,“曾有医生采用电击疗法治疗网瘾,并发表相关文章,被卫生部否定。况且电击会损伤记忆,影响青少年健康。”

  科学戒网瘾应该采用科学的方法,以下几种是公认的安全有效方法:

  1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,首先明确网瘾的不良影响,比如荒废学业,损伤身心健康等,使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识,慢慢戒除。

  2、系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划,在一定时期内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。

  3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐,可以一起寻找其他的爱好替代网络,比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

  4、药物治疗:医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定剂,对与已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。

  “对于已经网络上瘾的孩子,一味打骂没有任何好处,只会将孩子越推越远。”汪玲华提醒家长注意引导孩子,应有足够的细心和耐心,不妨这样做:

  (1)让孩子及早认识电脑除游戏外的大量功能,引导孩子了解各类应用软件,如文字编辑、表格编辑、图形处理、动画等。

  (2)在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候,提前5~10分钟跟孩子商量任务结束就不要再玩了,游戏任务没结束的强行中止会引发许多问题。

  (3)在孩子玩游戏时,如果有可能,尽量陪孩子玩,一起大呼小叫,这是非常快乐的亲子时光。而且孩子会乐意你介入游戏,你不再需要偷偷去“侦察”孩子玩什么游戏,也不需要去“讯问”孩子在玩什么,你就自然成为孩子游戏中的角色,可以自然地发表意见,引导孩子游戏的方向。

  (4)父母还要尽量对孩子多做深度陪伴,带着孩子做别的事情,比如户外活动,孩子并不总是会对游戏念念不忘。有时如果我们能够带着孩子出去“释放能量”,玩到很晚的时候,当我们问孩子回家吗,今天还没玩游戏呢,我们也许会惊喜地发现孩子会说“妈妈,我玩会儿再回家,今天我不玩游戏了”。可见,我们做父母的,深度陪伴孩子,激发出孩子的其他兴趣后,游戏的魅力也并没那么大。

  辍学打电竞,不值得鼓励和模仿

  近年来,中国电竞产业蓬勃发展,有些学生可能认为,反正学习成绩不好,沉迷游戏也没什么大不了,可以辍学去打电竞。

  汪玲华对此持谨慎态度,“电子竞技运动以电竞游戏为基础,信息技术为核心的软硬件设备为器械、在信息技术营造的虚拟环境中,在统一的竞赛规则、以及在规则保障下公平进行的对抗性电竞游戏比赛。电子竞技正在成为一种全新的体育运动,要求从业者需要掌握一定的信息技术。比起好好学习走向成功,这种辍学打电竞的成功案例是低概率事件,其职业生涯也非常短暂,所以我不赞成。”

  预防青少年网络成瘾需要家庭、学校和社会的共同努力。加强对青少年的网络教育。既要让青少年熟悉和利用网络的优点,同时也要让他们知道网络具有的潜在威胁,使他们形成正确的网络认知,清楚地知道在网上可以做什么,不可以做什么。营造良好的家庭、学校生活氛围,融洽家长、老师、同学、朋友等现实人际关系;尤其是家长的教育方法,学校对学生的学习成绩。加强学校、城镇社区等的青少年工作。(通讯员 李雯)

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谭琪 四川大学华西医院

擅长领域:成瘾行为干预(烟瘾、网瘾等);性病艾滋病人心理干