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“电击疗法”治网瘾不靠谱,当心损伤孩子的记忆力

2019-08-29 16:38:4139健康网
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核心提示:孩子沉迷游戏,造成了多少人间悲剧?对于家长来说,网络成瘾就跟毒品一样可怕,孩子一旦沾上了它,非死即残。

  孩子沉迷游戏,造成了多少人间悲剧?对于家长来说,网络成瘾就跟毒品一样可怕,孩子一旦沾上了它,非死即残。


  不管有没打游戏,过度使用网络就是成瘾

  有些孩子上网时间长但是没有玩游戏,单纯聊天、看电子书之类,又算不算是网络成瘾呢?

  广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师汪玲华表示,网络成瘾是一种精神疾病,网瘾是网络成瘾症的简称。网瘾是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控,表现为过度使用互联网,而导致个体明显的社会、心理功能损害。

  今年的《国际疾病分类》ICD11将游戏成瘾归为精神疾病。早在2013年5月,《精神疾病诊断与统计手册》DSM5中已将网络成瘾归类为精神疾病,包括网络游戏成瘾,网络色情成瘾,网络交易成瘾,网络信息成瘾,网络关系成瘾。

  网络成瘾低龄化,家庭不和谐是重要原因

  中国青少年网络协会2010年公布的青少年网瘾调查报告显示,目前我国有8000万网迷和网瘾者,其中网瘾者有250万,14-24岁占85%以上,中学生平均每周上网时间为9小时,假期高达21小时。

  汪玲华从2004年开始研究青少年网络成瘾的早期干预,对3-18岁儿童进行对照研究,发现网瘾的高发年龄为10-16岁儿童青少年。

  目前,网络出现低龄化趋势,网络成瘾主要以男生居多,男女比例为29:1。青少年出现网瘾的原因,既受环境影响,也跟青少年自身因素有关。

  网络是一种行为环境,与人的互动是在网络虚拟世界中,给人们提供了诸多的便利,与网友作伴有认同和归属感。

  “网络的匿名性可以减少陌生焦虑;易于自我良好发挥,使自我表现欲增强,从而可以减少与他人交流时的窘困感;网络使用必须积极主动地操作,易于全身心投入;在游戏中容易得到奖励,获得成功感和满足感。”汪玲华表示,网络本身具有很大的诱惑力。

  社会与家庭环境对网络成瘾也起到明显的作用。她说,15年前较多儿童青少年上网吧玩网络游戏,自从禁止18岁以下儿童进入网吧后,网瘾有下降趋势。近年来在经济发达地区很多孩子配备手机,同学之间玩风行手机游戏。如果家庭气氛不和谐,家庭教育中打骂训斥过多,父母离异或孩子留守等情况,青少年网瘾发生率明显增高。

  越是性格内向,越是不喜欢交朋友,越是自信心低下或学业受挫,越是人际关系不良的青少年,就越容易出现网络成瘾。

  网瘾对身心健康危害巨大,测评中5条赶紧看医生

  网络成瘾的孩子,身体差。汪玲华指出,上网持续时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,胃肠功能紊乱,体内神经递质分泌紊乱,如5-HT降低等。这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化,尤其是内脏神经功能紊乱,体内激素水平失衡,会使机体免疫功能降低,诱发种种疾病,如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症等。

  长期沉迷网络影响学习,工作及人际交往,加重低自尊,焦虑,社交恐惧等心理问题。

  汪玲华遇到一位网瘾中学生,从小学5年级开始玩电子游戏“王者荣耀”,开始时每天完成作业后玩,渐渐玩到凌晨不想睡觉,控制不住玩游戏的冲动,家长没收手机会大发雷霆,摔东西,有时威胁父母说不给玩就跳楼。渐渐出现焦虑,社交恐惧,严重时出现幻觉等精神症状,一上学面对学习压力就症状加重,家长以为是青春期反叛,在家休学1年余才就医。

  那么,网瘾到了怎么样的程度,要看心理医生?通过一份简单的测评可以知道答案。

  1、你是否着迷于互联网?

  2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?

  3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?

  4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?

  5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?

  6、你的人际关系、学习或工作是否因为上网而受到影响?

  7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?

  8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?

  如果上述问题,有5个回答为“是”,说明有“网络成瘾症”,应该及时就医。

  戒除网瘾,不要轻信“电击疗法”

  网上盛传“电击疗法”可以快速戒除网瘾,让不少家人很动心。

  对此,汪玲华明确表示反对,“曾有医生采用电击疗法治疗网瘾,并发表相关文章,被卫生部否定。况且电击会损伤记忆,影响青少年健康。”

  科学戒网瘾应该采用科学的方法,以下几种是公认的安全有效方法:

  1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,首先明确网瘾的不良影响,比如荒废学业,损伤身心健康等,使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识,慢慢戒除。

  2、系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划,在一定时期内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。

  3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐,可以一起寻找其他的爱好替代网络,比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

  4、药物治疗:医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定剂,对与已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。

  “对于已经网络上瘾的孩子,一味打骂没有任何好处,只会将孩子越推越远。”汪玲华提醒家长注意引导孩子,应有足够的细心和耐心,不妨这样做:

  (1)让孩子及早认识电脑除游戏外的大量功能,引导孩子了解各类应用软件,如文字编辑、表格编辑、图形处理、动画等。

  (2)在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候,提前5~10分钟跟孩子商量任务结束就不要再玩了,游戏任务没结束的强行中止会引发许多问题。

  (3)在孩子玩游戏时,如果有可能,尽量陪孩子玩,一起大呼小叫,这是非常快乐的亲子时光。而且孩子会乐意你介入游戏,你不再需要偷偷去“侦察”孩子玩什么游戏,也不需要去“讯问”孩子在玩什么,你就自然成为孩子游戏中的角色,可以自然地发表意见,引导孩子游戏的方向。

  (4)父母还要尽量对孩子多做深度陪伴,带着孩子做别的事情,比如户外活动,孩子并不总是会对游戏念念不忘。有时如果我们能够带着孩子出去“释放能量”,玩到很晚的时候,当我们问孩子回家吗,今天还没玩游戏呢,我们也许会惊喜地发现孩子会说“妈妈,我玩会儿再回家,今天我不玩游戏了”。可见,我们做父母的,深度陪伴孩子,激发出孩子的其他兴趣后,游戏的魅力也并没那么大。

  辍学打电竞,不值得鼓励和模仿

  近年来,中国电竞产业蓬勃发展,有些学生可能认为,反正学习成绩不好,沉迷游戏也没什么大不了,可以辍学去打电竞。

  汪玲华对此持谨慎态度,“电子竞技运动以电竞游戏为基础,信息技术为核心的软硬件设备为器械、在信息技术营造的虚拟环境中,在统一的竞赛规则、以及在规则保障下公平进行的对抗性电竞游戏比赛。电子竞技正在成为一种全新的体育运动,要求从业者需要掌握一定的信息技术。比起好好学习走向成功,这种辍学打电竞的成功案例是低概率事件,其职业生涯也非常短暂,所以我不赞成。”

  预防青少年网络成瘾需要家庭、学校和社会的共同努力。加强对青少年的网络教育。既要让青少年熟悉和利用网络的优点,同时也要让他们知道网络具有的潜在威胁,使他们形成正确的网络认知,清楚地知道在网上可以做什么,不可以做什么。营造良好的家庭、学校生活氛围,融洽家长、老师、同学、朋友等现实人际关系;尤其是家长的教育方法,学校对学生的学习成绩。加强学校、城镇社区等的青少年工作。(通讯员 李雯)

汪玲华     

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    擅长领域:1、精神疾病的深度干预、药物干预系统筹划——精神分裂症、抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、自杀、记忆障碍、酒中毒、学习障碍、神经官能症。 2、婚姻情感问题、家庭治疗、女性心理辅导。 3、人际沟通障碍、情绪管理、职业生涯辅导、不良个性与习惯的矫治。 4、青少年问题(网络成瘾、逃学、厌学、社交焦虑、性格内向等) 5、心理危机干预 6、心理素质重建——面向全国企事业单位、机关学校、家庭、个人的各种心理健康培训。 梁志中医生简介梁志中男华西医科大学参加师从学士香港理工大学医药硕士临床是指导国内改革开放后较早接受西方

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