保持这几种好习惯，能让前列腺更健康！

　　近些年，男性朋友患前列腺炎越来越普遍，且呈年轻化趋势。一旦患上前列腺炎势必会影响工作，给男性健康造成严重损害。因此，有必要采取预防措施解决前列腺问题。那么，哪些习惯能够保持前列腺健康呢？

　　不抽烟不喝酒

　　不管是吃饭应酬还是压力比较大的时候，很多男性朋友都离不开烟酒。殊不知，经常吸烟会让烟草中的一些有害物质伤害到前列腺，而酒精会让前列腺的血液循环受到影响，让前列腺长时间充血而引发前列腺炎。所以，为了前列腺健康，建议男性朋友赶快戒烟吧！

　　经常运动

　　经常运动还能提高身体免疫力，防止病菌进入而诱发疾病。所以，对于一些经常有运动的男性来讲，他们的身体素质是比较好的，而且还不容易发生前列腺疾病。

　　良好的饮食习惯

　　经常暴饮暴食很容易让身体堆积过多的脂肪以及其他有毒物质，会让各个器官受到影响。所以，保持良好的饮食习惯，能降低饮食对身体的伤害，防止前列腺受损。

　　避免憋尿

　　男性朋友强忍憋尿对前列腺的伤害是很大的，因为尿液存在着大量的细菌，而在强忍憋尿后会让尿液回流到肾脏和前列腺，也就会让整个生殖系统受到影响而出现问题。

　　定期到医院体检

　　前列腺位于盆腔的底部，由尿道、膀胱、耻骨以及直肠所包围，去医院做直肠指检时就能够触摸到前列腺。疾病在发病初期并不会有明显的症状，定期到医院体检能够防患于未然。

　　昆明曙光医院专家指出，男性想要让自己的前列腺一直健康不容易出现问题，就要让自己保持一些良好的习惯。一旦出现尿频尿急等症状，或确诊患有前列腺炎等相关疾病，需要咨询专业医生，在医生的指导下进行诊治。

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