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每个男人都肾虚?这些“补肾”秘方你都用错

2020-05-20 14:11:1339健康网
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核心提示:一旦出现腰酸背痛、疲劳乏力、手脚冰凉、性生活不和谐……等等毛病,男人们不由自主的就往“肾虚”上面想,私底下四处寻医问药寻找补肾的良方,但这些补肾秘方真的有效吗?

这些年,只要打开电视或观看视频,你总能不经意间看到“XX肾宝”“x力神”等男人补肾的广告,即便关上电视打开报纸,随手一翻也能在醒目的位置看到“男人要坚挺”“十男九虚”的宣传词,刹那间你会误以为每个中老年男人都存在肾虚的情况。

也因此,一旦出现腰酸背痛、疲劳乏力、手脚冰凉、性生活不和谐……等等毛病,男人们不由自主的就往“肾虚”上面想,私底下四处寻医问药寻找补肾的良方,天津泰达医院肾内科主任李青教授表示,多数情况下,一些所谓的“补肾”秘方,不但补不了你的肾,还有可能毁掉你的肾。

 误区一:吃腰子能补肾?

受传统“以形补形”“吃啥补啥”的概念,吃动物的腰子(肾)被认为有补肾的效果。

因此羊腰子、猪腰子、鸡肾、鸭肾一度被誉为男人的“至宝”,但对此,专家却有不同的意见,动物内脏一般认为含有雄性激素和肾上腺皮质激素,的确能起到增强精子活力提高男性性欲的功效,但是这些动物内脏中含有的激素含量实际上远达不到人体需要的量,依靠他们提高男性活力并不靠谱。

有时吃得多,危害更大,一来肾脏是排泄的器官,动物每天吃的饲料和水中如果接触到了重金属,很容易积蓄在肾脏里面,人偶尔吃一次还行,天天吃则容易摄入过量的重金属,导致男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上退行性变化,反而诱发男性生殖能力减弱。

李青教授表示,尤其是对于已经出现肾脏受损的患者,这些内脏中胆固醇和嘌呤含量极高,长期吃了容易诱发高脂血症和高尿酸血症,这两种病的直接下场就是动脉粥样硬化、冠心病和肾结石、痛风等疾病。

以羊腰子为例,100克羊腰子中,胆固醇含量为354毫克,远超于正常值200毫克,嘌呤含量大于150毫克,属于高嘌呤食物。

误区二:吃动物睾丸能补肾?

除了吃动物的肾脏,其实在很长的一段时间,吃动物的生殖器被认为是最好的大补食材,从虎鞭、鹿鞭到现在常见的羊睾丸、牛鞭、驴鞭等等,吃了后,能够起到滋阴壮阳、补肾的效果。

但这种说法,很早就被医学界证实没有效果,主要是虽然这些生殖器中含有一定量的雄性激素,但是一旦被加工加热后,这些在动物生殖器中含有的雄性激素的活性都会被消灭,即便是还有残留的一些活性激素也会在经过胃部时,被胃酸所破坏,简单来说,就是吃了后你的身体根本吸收不到任何来自于食物的雄激素,除非你生吃。

有些男性表示吃了后身体确实有了良好的反应,其实多数情况下是心理上的一种安慰,此外这些生殖器中除了含有雄性激素外,胆固醇含量也不低,多吃会增加血脂和体脂,久而久之男性变胖和慢性疾病出现。

误区三:吃牡蛎补肾?

老实说,靠食物壮阳补肾,牡蛎(生蚝)确实能起到一定作用,这是因为要想壮阳,微量元素锌是关键要素,这种物质能够促进男性的性发育、生殖细胞的生成等,所以靠食物壮阳,就看这种食物中锌的含量是否高。

相比于动物内脏或者动物生殖器,牡蛎的每百克锌的含量高达9.39毫克,比腰子高了差不多四倍,比猪肝高一倍,但是相应的,牡蛎中含有的嘌呤也比腰子高,每百克大于239毫克,属于高高嘌呤食物。

不需要多说,吃了高高嘌呤食物,长期下去容易诱发痛风好痛风性肾病,两者相比较,谁轻谁重一目了然。

 误区四:老火汤补肾?

在中国不少地区,多喝一些滋补的老火汤被认为能够补肾益气,对此,专家表示如果是肉汤,不但对肾脏无益反而有害。

这是因为在我们日常的食材中,无论是蔬菜还是肉类都含有不等量的嘌呤,肉类中含嘌呤的量一般远远大于果蔬,其次,嘌呤有溶于水的特性,因此长期熬煮的肉汤里面嘌呤的含量甚至会高于肉类本身,数据统计,每100可肉汤中,嘌呤的含量就高达500毫克。

如果身体基础本身就差,很容易就引起尿酸过高,下一步就是痛风或痛风性肾病形成。

建议,中老年人最好不要喝老火汤,饮汤最好也是选择清淡的蔬菜汤,此外煲汤不宜超过1个小时。

误区五:市面上的某某保健品补肾?

经常能在媒体上面看到关于男性补肾、壮阳的保健品,对此专家表示,经过大量的医学证据显示,具有肾脏保护功能的药物有普利类降压药、沙坦类降压药和列净类降糖药;治疗勃起障碍的有磷酸二酯酶V选择性抑制剂。

其它保健品,补肾都只是一个传说。

李青教授表示,其实肾脏根本就不需要补,保护肾脏避免受到伤害就是最好的“补肾”,比如生活中少吃盐,多喝水;低脂、适量蛋白饮食;严格控制自己的“三高”;避免滥用药物对肾脏造成损害以及最重要的定期对肾脏进行体检。

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