腰痛按按就好？遇到7种情况一定要看医生

　　生活中，腰疼非常常见。引起腰痛的原因很多，有的腰疼是腰肌劳损的症状，推拿按摩能缓解，但如果用不恰当的推拿按摩手法，不但缓解不了病情，甚至还会导致神经、肌肉和韧带损伤，加重病情。腰疼千万不要盲目治疗，一定要寻求专业医生，对症治疗。

　　小红医生健康讲堂——腰疼你治对了么？向您介绍什么症状的腰疼需在骨科就诊，轻微腰疼自我治疗小技巧。

　　视频：https：//v.qq.com/x/page/i0979hmq09f.html

　　指导科室：广州市红十字会医院 骨科

　　常见腰痛原因

　　腰椎压缩性骨折、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、椎管狭窄、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、强直性脊柱炎、肾结石、输尿管结石、慢性前列腺炎等。有腰疼症状的女性朋友，还需排除输卵管炎、盆腔炎等生殖、泌尿系统感染。

　　当您遇到以下7种情况时，请您一定寻求医生的帮助。

　　1.腰痛伴有一侧或两侧下肢无力、麻木或疼痛

　　2.无外伤史的剧烈腰痛，活动后加重

　　3.腰痛持续，夜间痛比白天明显

　　4.腰痛并伴有腰部畸形（后凸或侧弯）

　　5.腰部疼痛伴有大小便障碍

　　6.捶击局部，疼痛加剧或伴有向下肢的放射痛

　　7.不能直腰或不能长距离步行，否则腰腿酸痛、麻木，必须下蹲休息后方可继续行走。

　　缓解轻度腰疼小技巧

　　避免腰痛，请注意防寒保暖、饮食有节、避免外伤，轻程度的腰痛平时可采用以下锻炼方式：

　　1.对于久坐的人来说，腰靠可以很好地缓解腰部压力。

　　2.椎间盘突出的患者可以通过重力牵引腰椎，如双手吊单杠运动，游泳效果也不错哦。

　　3.燕飞法和五点支撑法。（通讯员：卢从斌、郭姣璐）