深圳有183万高血压患者

　　今日是第13个全国高血压日，统计显示

　　深圳有183万高血压患者

　　今日是第13个全国高血压日，今年活动的主题是“健康体重，健康血压”。根据市慢性病防治中心的最新统计数据显示，2009年，深圳15岁以上居民高血压患病率为14.30%，高血压患病人数约183万人；比1997年的13.26%升高约2个百分点，略低于2002年全国18.8%的水平(18岁以上)。

　　深圳市第二人民医院心脏科科主任赵统兵指出，目前，深圳高血压发病呈现年轻化的趋势，40到45岁的男性患者近年有明显增多，由于高血压初期并无明显症状，所以很多患者没有在早期控制自己的血压导致最后发病。

　　同一个调查还提供了一组数字，深圳15岁以上居民超重率与肥胖率分别为26.24%、8.82%，据此估计深圳目前有400万超重者和130万肥胖者，已高于全国2002年的水平。而且本次调查还显示腰臀比超标率为36.99%，专家预计今后我市超重和肥胖人数将会继续增长。据了解，肥胖、超重和腰臀比超标者大多属于亚健康血压，也就是高压和低压分别为130-139/85-89 mmHg，专家警告说，如果没有很好的控制措施，这些人10年内有一半将成为高血压患者。

　　随着社会发展，高血压已经成为一种常见病、多发病，特别是人民生活水平的不断提高，导致肥胖、超重者增多，也增加了他们患高血压、糖尿病和心血管疾病的风险。据卫生部门统计，目前我国每10秒就有一个人因心血管疾病死亡。因此，超重、肥胖、高血压已经成为当今社会重要的公共卫生问题。

　　慢性病防治专家表示，高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素;其并发症是心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，严重者致死、致残，轻则影响工作和生活质量。超重、肥胖者不仅容易患高血压、糖尿病、血脂异常，还常伴发多种疾患，如关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、脑卒中等疾病。人们只有提高对这些问题的认识，才能做到及早预防与治疗。

　　赵统兵表示，高血压患者临床体征相差很大，有的表现典型，头昏、乏力、面色潮红;有的却无症状，一般都是体检才发现。所以，专家建议正常成人每年至少测一次血压;35岁以上人群每次首诊均需测量血压;亚健康血压人群每6个月测一次血压;高血压患者定期每周测一次血压，血压不稳定的患者最好每天测量1到2次血压。而为了控制体重，成人应该每6个月测量体重一次;肥胖或减重者每月测量体重1到2次。

　　如何保持健康体重，维持健康血压呢?专家给出了3大法则，一是长期坚持合理膳食，成人每日进食蔬菜要达到400到500克，水果100到200克，主食适量，植物油不超过50克，瘦肉不超过100克，鸡蛋每周不超过5个，盐不超过6克;另外，不吃肥肉和动物内脏，适量增加豆制品、鱼类和奶类，不吃或少吃咸菜、腌制品。

　　二是坚持适量运动，可以根据自身情况选择步行、快走、慢跑、游泳、气功或太极拳等，以心率不超过(170-年龄)为准，每周3到5次，每次30分钟。

　　三是限制饮酒及不吸烟，专家表示，过量饮白酒对身体有害，可增加高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病、脑出血发生率，如果本身患有高血压、糖尿病、心脏病则更不宜饮白酒，成人每日饮用白酒不超过50克、葡萄酒不超过100克、啤酒不超过250克为宜。另外，专家表示，吸烟对身体百害而无一利，希望吸烟者能够认清危害，坚决戒烟。

（责任编辑：邱卓君）