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步入更年期,还能愉快地过夫妻生活吗?妇科主任:做好这几点放心同房

2020-11-02 18:14:1339健康网
核心提示:“很多女性认为更年期是人生必经的阶段,有问题宁愿独自一人熬过去也不求助于医生。”中山大学附属第六医院妇科主任医师陈淑琴表示,特别是更年期性生活障碍,女性羞于启齿,应该引起社会关注。

女性提起更年期,都是一肚子的苦水。在多数人心中,更年期妇女如同母老虎一般“摸不得”,被妖魔化。

根据WHO估计,到2030年我国的更年期女性将超过2.1亿,约占人口的1/7。

“很多女性认为更年期是人生必经的阶段,有问题宁愿独自一人熬过去也不求助于医生。”中山大学附属第六医院妇科主任医师陈淑琴在“世界更年期关怀日”义诊科普活动上表示,特别是更年期性生活障碍,女性羞于启齿,应该引起社会关注。

更年期女性的性生活烦恼

被骂是母老虎、黄脸婆,被嘲笑身材走形变胖......这是不少更年期妇女常听到的话,但是更年期给女性所带来的困扰,又何止这些?

“最令人难以启齿的是,同房下体干涩疼痛,导致与丈夫的感情越来越淡,而我却不知道怎么办。”某乎上的一位网友求助,替许多思想较为保守、不敢倾诉的中年女性说出了共同的心声。

在中山大学附属第六医院近日举办的“世界更年期关怀日”义诊活动上,陈淑琴指出:“随着雌激素水平的降低,更年期女性同房过程中出现阴道干涩、产生疼痛,造成同房不愉悦,这个主要取决于女性自己的心态和伴侣是否给予充足的体谅。”

据介绍,女性进入更年期后,卵巢生育功能从旺盛的状态走向衰退,雌激素水平的下降不可避免地会产生一些生理变化,如泌尿生殖道萎缩、性欲下降、性交疼痛等一系列症状。

那么,泌尿生殖道萎缩是否会影响女性的性生活质量?对此,陈淑琴回应称,雌激素主要影响阴道的粘膜,但是泌尿道的粘膜是不受影响的。步入更年期以后,当依赖雌激素生长的阴道上皮发生萎缩,可能容易发生感染,加之女性尿道很短,所以在同房或阴道抵抗能力下降的时候,会增加阴道炎、泌尿道感染的几率,出现泌尿生殖道萎缩。对于这些不适症状,在医生指导下使用药物治疗可以帮助改善。

进入更年期,还能有正常性生活吗?

不久前,一则“江西黄阿姨爱上短视频平台假‘靳东’”的新闻刷爆了网络。网友肆意嘲笑着这位想入非非的中年“靳东女粉”,却没有多少人注意到中老年女性背后的情感需求,她们像年轻女性一样,同样渴望被丈夫关心疼爱,也渴望被子女理解和照顾。

更年期妇女在夫妻生活上出现问题后,不光是身体上的折磨,心理上也会受到不良影响。面对丈夫的性需求,她们常常感到有心无力,更有甚者因为房事不愉悦,认为到了更年期就不应该、不配继续拥有美好的性生活。

“我国女性大多都非常保守,很少能够因为性生活障碍问题而主动就诊的,此时我们自己应该有意识寻求医生的帮助,从而获得相应的改善。”陈淑琴表示,对于阴道干涩而同房出现疼痛、女性可以适当使用润滑油,症状严重的还可以考虑使用雌激素软膏进行缓解,改善同房的不适。

女性要正确认识更年期,积极面对性生活障碍,不要一味逃避,丈夫也要多一些关爱和体谅。当采取有效措施干预,更年期女性完全可以像以前一样享受夫妻之乐。

平稳度过更年期,建议女性这样保健身体

更年期是一个多事之秋,作为妇科专家,陈淑琴表示,更年期女性要保持健康的生活习惯,有助于平稳度过更年期。

1、清淡饮食,荤素合理搭配,少吃生冷和辛辣食物,改变吸烟和喝咖啡的不良习惯,建议在饮食上多补充蛋白,有条件的还可适当补充胶原蛋白,像豆制品、牛奶等都比较适合中年妇女。

2、规律作息,不要熬夜。经常熬夜会影响女性内分泌,反而加剧更年期的不适症状。

3、增加户外运动,学会减压和调节,尽量保持愉悦的心情。

“我们今天开展这个义诊和讲座的重点,其实就是想让更多人关爱更年期女性,重视女性更年期问题,而这些知识需要慢慢去普及。”陈淑琴说道。(通讯员 戴希安)

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