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夏季暴晒绵绵最适合做什么?医生教你艾灸养生!

2022-06-17 17:41:4839健康网
核心提示:古语云:春夏养阳,秋冬养阴。中山大学附属第一医院东院中医科汪园园主任介绍,夏天正好是自然界阳气最重的时候,而艾灸是“纯阳之火”,所以在夏季很多人会选择艾灸。

炎炎夏日,暴晒绵绵,最适合做什么?

吹空调?吃西瓜?打游戏?或许,还有一个选择,那就是养生!

古语云:春夏养阳,秋冬养阴。中山大学附属第一医院东院中医科汪园园主任介绍,夏天正好是自然界阳气最重的时候,而艾灸是“纯阳之火”,所以在夏季很多人会选择艾灸。

最近,在东院门诊就遇到了许多适合艾灸的病人。已受头痛困扰小半年的胡女士,最近有加重的倾向,甚至痛到睡不着觉,检查也查不出啥毛病,抱着来中医科试试的心态,在东院进行了5次艾灸,没想到,彻底解决了头痛问题。无独有偶,37岁的“工作狂”梁先生,因为工作繁忙,坐的多动的少,饮食不规律,一直有肩周疼痛和胃痛的毛病,最近实在痛得受不了,被妻子逼迫着来中医科调理身体,通过在科室为期7天的艾灸,疼痛得到了有效缓解。汪园园主任说,艾灸简便易学,疗效立竿见影,其实居家也可以操作。

艾灸的好处及疗效有哪些?

艾灸作为中医临床常用的一种治疗技术,已经成为中医科临床治疗疾病和居家预防治疗疾病的重要手段。

汪园园主任介绍,艾灸分为温针灸和直接灸。我们居家常用的是直接灸,直接灸又分为化脓灸和非化脓灸,一般临床常用的是非化脓灸,适合于各种寒症、痛症患者。许多实验都证实艾灸可以增强人体免疫功能,艾灸的刺激施于穴位,刺激了穴位本身,激发了经气,调动了经脉的功能,使之更好地发挥通行气血、调和阴阳的整体作用。

艾灸的适应症有哪些?

中医认为,艾灸可以“透诸经而治百病”,有通经活络、行气活血、祛除寒湿、回阳救逆、防病保健等功效。

艾灸主要适应于以下几种症状:

有不适症状:如脾胃虚弱,关节疼痛,肌肉酸痛,全身乏力,顽固性头痛,背部发凉、发紧,周身疼痛,手指发麻,屈伸不利等;

免疫力低下:如经常感冒,体质虚弱,失眠,精神不集中,健忘,耳鸣等;

女性调理、更年期人群:如女性经期紊乱、宫寒、月经不调、怕冷以及更年期带来的不适症状等。

艾灸具体该如何操作?

汪园园主任介绍,根据不同病种,可以施用不同的穴位和治疗方法,下面举例几种常见病症:

脾胃虚弱、胃寒、肠胃炎:艾灸足三里、中脘、气海。对中脘穴进行艾灸不仅可以减轻胃炎引起的症状,同时还具有健脾利湿、和胃降逆的作用,对气海进行艾灸可以达到扶正固本、培元补虚、温阳益气的作用,因此有助于调节肠胃炎。

中风:艾灸足三里穴,涌泉穴,合谷穴,曲池穴,外关穴,下关穴等。

扁桃体:灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。

大便不规律:艾灸肚脐及脐周及足三里。

胆囊息肉:艾灸关元、期门、日月、阳陵泉。

高血压:艾灸大椎和百会。

男性早泄:艾灸关元、中极、八髎穴。

汪园园主任提醒,艾灸简单易学,但初学者对时长及穴位的把握往往不够精准,若涉及多种病症,情况比较复杂的或是自己在家操作感觉疗效欠佳的,可以到医院的中医科进行系统的艾灸治疗,以达到更好疗效。

指导医生:

中山大学附属第一医院东院中医科汪园园主任

医疗专长:中医疑难杂症,呼吸系统疾病及内分泌失调

门诊时间:周?、周?、周四、周五全天,周三上午

医疗经历:从事临床?作 10 余年,曾作为中山医学院代表访问德国埃森?学中?医结合医院访问交流中医临床技能,致?于中医治疗各类疑难杂症如?医难治性内分泌失调,如失眠,多汗症,更年期综合症、抑郁症等。(通讯员:郑亦楠,何旭鹏)


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