失眠早起快走对身体有好处。
因为快走是一种较为温和的运动方式，能够帮助消耗体内的能量，使人感到疲倦从而有助于入睡。同时还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力，并且还具有一定的减肥效果。长期坚持下去，还有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
针对失眠症状，建议睡前适当进食小米粥、牛奶等食物以辅助睡眠，但不包括过于油腻或辛辣的食物，以免刺激胃肠道，影响睡眠质量。
对于失眠患者，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的饮品，如可乐、奶茶等，以减少神经兴奋性，创造良好的睡眠环境。
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幸宇坚主任中医师广州医科大学附属第三医院擅长领域：开设中医肾病专科 ，主要使用中医辩证施治方法治疗各类泌尿系疾病，如急慢性肾炎、肾病综合征、泌尿系结石、慢性前列腺炎、前列腺增生症以及男性性功能障碍疾患 ，取得了较好的疗效。此外，并擅长治疗中风、高血压病、冠心病、糖尿病以及慢支炎、胃脘痛，抑郁证等内科疾病。
容星耀主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：内科疾病，尤其是在呼吸系统（如急慢性鼻炎，过敏性鼻炎，咽喉炎，急慢性支气管炎，肺炎等）和消化道疾病（如胃肠炎，胃溃疡，脂肪肝，肝炎，胆囊炎等）诸病种的治疗积累了丰富的临床经验。
周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
疾病失眠和心里失眠的区别
失眠的人真的是失眠吗
持续失眠多久才算失眠呢
失眠失眠6厘米的多少米
我失眠怎么写失眠的句子
从不失眠的我竟然失眠
怎么才能让失眠的人说着
是饿的失眠还是失眠才饿
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