柠檬水具有解渴、促进消化、改善皮肤健康、提高免疫力、预防泌尿系统结石等功效和作用。
1.解渴
柠檬水中含有一定的水分及钠元素，能够补充身体流失的水分，缓解口干舌燥的症状。
2.促进消化
柠檬水中含有的有机酸能刺激胃液分泌，从而增强食欲，促进食物的消化吸收。
3.改善皮肤健康
柠檬水中的维生素C具有抗氧化作用，有助于清除自由基，维持皮肤的健康状态。
4.提高免疫力
柠檬水富含维生素C，该物质可以促进白细胞的产生，增强机体的抗病能力。
5.预防泌尿系统结石
柠檬水中所含的柠檬酸盐可与钙离子结合形成不易结晶的化合物，进而降低结石形成的概率。
需要注意的是，由于柠檬水呈酸性，长期大量饮用可能会影响牙齿健康，因此建议在饮用后及时漱口刷牙。此外，对于有肾脏疾病或正在接受治疗的人群而言，摄入过多柠檬水可能会导致电解质失衡，应谨慎食用。
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朱伟力副主任医师深圳平乐骨伤科医院擅长领域：在吉林三甲医院从事中医、针灸理疗工作二十余年。曾在长春中医学院附属医院研修，曾受俄罗斯政府邀请从事中医、针灸等中医诊疗工作。撰写国家级、省级医学论文20余篇，并亲自带教多名中医进修学生。擅长风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的各种关节肌肉疼痛，中风偏瘫、痿症、哮喘、癫痫、呃逆等消化系统、神经系统、骨关节、软组织、肌肉等疾患的诊疗。
周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
周南南副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：2003年研究生毕业于广东医科大学临床心血管专业，副主任医师，毕业后长期从事急诊科工作，擅长恶性心律失常、心肌梗死、心绞痛、高血压病、冠心病、上消化道出血、糖尿病酸中毒、脑梗塞、脑出血等疾病的诊治。参与市级课题一项，区级课题一项，发表国内外核心期刊文章数篇。
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