晚上喝浓茶的危害

晚上喝浓茶可能导致失眠障碍、心悸亢进、消化不良、神经过敏和钙质流失。

1.失眠障碍

晚上喝浓茶会导致中枢神经系统兴奋性增高，影响睡眠质量。可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题，长期如此可能引发慢性失眠症。

2.心悸亢进

晚上喝浓茶会刺激交感神经，使心跳加快和血压升高。可能会出现心慌、胸闷等不适症状，严重时可诱发心血管疾病。

3.消化不良

晚上喝浓茶会影响胃酸分泌及胃肠蠕动，导致食物消化吸收减慢。容易引起腹胀、恶心呕吐等消化道不适症状，进一步加重胃肠负担。

4.神经过敏

晚上喝浓茶会引起大脑皮层持续处于兴奋状态，导致神经衰弱。患者会出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有情绪烦躁、易激动等症状。

5.钙质流失

晚上喝浓茶会使机体摄入过多的咖啡因，这种物质具有利尿作用。会导致体内水分排出增多，同时也会增加肾脏对钙质的排泄量，从而引起钙质流失。

睡前应避免饮用含有咖啡因或茶碱的食物或饮料，以确保充足的休息。若上述不适症状较为严重，则建议及时就医进行针对性处理。

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