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运动时间要注意 冠心病人上午锻炼避免剧烈

www.39.net  2009-7-21  39健康网社区  

  一般人锻炼身体多是早上和上午。一些患有冠心病的人也多选择在早晨、上午参加身体锻炼,这很不合适,容易诱发疾病,甚至出现生命危险。

  美国哈佛大学的研究人员对4000多患冠心病、心绞痛或心肌梗塞发作的病人作了调查,发现上午9点钟发病率最高。这时冠心病发作的几率比晚上11时高3倍。人们称之为冠心病发作的“清晨峰”。因此,冠心病患者可选择在下午进行锻炼,早晨和上午至多只能做些轻微的活动,如散步、保健按摩、打太极拳、做体操等,绝对避免剧烈运动,并注意自我保健,以免发生意外。

(实习编辑:陈合结)

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