深圳人都需要做心理咨询

    现代社会越来越多人重视心理卫生，市心理卫生协会秘书长胡赤怡认为——

人人都需要做心理咨询

    有了烦恼，却发现身边没有人可以完全信赖，对之说出内心最隐秘的想法，这反过来又成了现代人新的烦恼。内心世界失去和谐之后，有的人向动物园里的黑熊泼硫酸，有的则爬上高高的天桥，有的闷在心里度日如年，也有人开始向心理医生求助。渐渐地，心理咨询有点“火”了起来。

    日前，第四届心理卫生周“压轴”讲座上，市心理卫生协会秘书长、康宁医院精神科主任医师胡赤怡认为，“所有的人都需要做心理咨询，只不过不同的人是在人生不同的阶段有需要而已，因此，不必对心理咨询消极对待，但有些看似‘积极’的态度也不可取。”

心理咨询不等于“话聊”

    有些人觉得，心理咨询就是听咨询师“说话”，但事情并非如此简单。胡赤怡举例说，一位30多岁的女求助者，发现老公有外遇后，非常苦恼地问心理咨询师，自己也来一段婚外情报复他，这样做行不行？如果她把这想法告诉母亲，母亲肯定是批评她的，而这时，心理咨询师并不会告诉她行或者不行，而是跟她一起分析，如果“行”，将来的人生路会怎样，如果“不行”则又会怎样，但最终的“行”与“不行”，由她自己决定。

    因此，心理咨询师对求助者是“完整地接纳”，并不作价值评判，而是与求助者一起冷静地分析，并讨论是否还有别的选择，并相信对方能够用自己的能力克服困难。这时，在心理咨询师与求助者之间，是一种“专业性的人际关系”，正是通过这种咨询关系，使心理咨询发挥作用。

    有位父亲担心孩子性格偏激，想强行带孩子去咨询心理医生，但胡赤怡认为，这样做是不妥当的，咨询能够有效果，前提之一必须是求助者本人愿意求助，如果当事人觉得不需要或不愿意，心理医生也无法帮到他，这时，就需要家人或亲友用一些方式说服孩子去接受心理咨询。

心理咨询让我们真正了解自己

    小陈最近突然想买一辆好车，但他是否真正需要这辆车？跟心理咨询师仔细交谈后发现，同事小张买了一辆好车，让小陈觉得很不平衡，所以有此想法，因此，小陈并非真正需要一辆好车，而是因为同事小张让他有了这样的需要，严格说来，车是“买”给小张的。

    小文离了几次婚，仍不知道自己到底要找什么样的伴侣，再找的对象，基本与其前妻差不多。

    有些人觉得，自己还不清楚自己？胡赤怡认为不然，“人贵有自知之明”，很多情况下，我们并不太了解自己、也不知道自己想要什么，心理咨询首先能帮我们“了解自己”，了解自身的心理状态、了解自己真正的需要、知晓自身的问题所在。

    第二，心理咨询可以帮我们“解除烦恼”，包括舒缓心理压力、开解心理困惑、指点心理迷津。在经济快速发展、竞争加剧的社会，人们需要一个值得信赖的、能讲出心底最隐秘想法、并获得指点的人，这就是心理咨询师。

    第三，从个人的角度，心理咨询可以改变僵化的思维模式、摈弃不良的行为方式、开启崭新的人生篇章。喜欢购物这没什么，但如果买回的衣服有三分之二都没有穿，这种不良行为方式也许就包含有深层的心理因素，可以通过心理咨询解决它。
 
    第四，从社会的角度，心理咨询能促进精神健康、预防心理障碍、维护家庭和社会的和谐。“前几年曾有大学生在不良情绪压抑下向动物园的黑熊泼硫酸的事件，说明人内心的和谐非常重要，这也是和谐社会的需要，因为只有人的和谐，才会有社会的和谐。”

消极或“积极”态度都不可取

    胡赤怡指出，抵触、回避、远离，都是对待心理咨询的消极态度，其实在西方，看心理咨询就像我们去超市购物一样方便、自由。

    记者在工作中，时常听到这样的话：“现在心理咨询挺时髦的，我也想去试一下，如果有效果，就再去试一下。”胡赤怡指出，五六十年前的美国也是如此，但这只是看似“积极”的态度，需要加上引号。“试一试的态度，肯定帮不到你什么，因为有可能把你的希望完全寄托在咨询师身上，而不会自己去作一些努力。而且，目前在国内看心理咨询师，只看一次就好的可能性很小，因为国人大多是压力与困惑积淀到一定程度后，才会去做心理治疗。”

    他介绍了一种真正积极的做法。“在香港发生的一件事给我的印象很深。一位学生偷了同学的钱，虽然没有买任何东西、而且只偷这一次、只有几块钱，但老师、父母和社工就带他来做心理治疗，而且这事只有班主任和社工知道，其他同学都不知道。希望深圳人也会为一个很小的原因就来看心理医生，而不只是尝试。”

    除了尝试外，还有两种看似“积极”的态度：越界和依赖。有的求助者会要求咨询师加班、或到家里做咨询、或留下咨询师的号码有事就打电话，胡赤怡表示，这些“越界”的行为超越了专业的人际关系，并不利于问题解决。

    心理咨询中还有一种倾向，就是有的求助者完全依赖于咨询师，遇到任何事情都先问咨询师的意见，胡赤怡认为，这其中有求助者的问题，也有咨询师的问题，对于受训充分的咨询师，一些技巧可以让他一步步终止与求助者的依赖关系。

（责任编辑：谢丽娜）