实图详解：音乐治疗失眠全过程

　　睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。科学证明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠质量不高，就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠，所以，睡眠对每个人来讲，都是不可或缺的生命需要。

　　婴儿睡眠不足，不但影响身体生长，而且有可能影响大脑的正常发育。成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速脑的衰老。但是令人担忧的是，城市失眠人群近年成呈现出高速增长并年轻化的趋势，失眠成了困扰现代都市人的一大不可忽视的问题。

　　在失眠的治疗上，作为精神放松舒缓的一种治疗手段——音乐治疗近些年被提上了一个高度。过去我们常常认为治疗疾病用的不是药物就是手术，而音乐和美术，只是生活的休闲。事实上音乐本身由于具丰富的特质，极易为人类生理和心理接受，因此有专家认为，在精神和复健的治疗上，音乐治疗是值得推广的。

　　为了让大家了解音乐治疗睡眠问题的实质，小编近日探访了广州白云心理医院，用图片记录了音乐治疗的整个过程，揭开了音乐治疗的神秘面纱。

　　音乐治疗向渴望健康睡眠的人们，提供了进入深度睡眠的有效办法。拍摄之余，小编也带上耳机试着体验了一下，不得不承认，专家们选取的一成不染的轻音乐在某种程度上有净化心灵，催人安宁的效果。

　　面对都市纷繁复杂的快节奏带来的长期慢性疲劳和精神紧张，您多久没有好好的睡上一个好觉了，不妨暂且放下一切的执着，让音乐重新帮你找回失去已久的自然睡眠，静静的享受婴儿般深度睡眠的乐趣，在甜美的梦乡中再次回到当初的精神家园。

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（责任编辑：叶胜德）