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教你4种水果面膜美容法,轻松赶走皮肤暗黄!

2017-11-2739健康网
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文|中医潘奔前

古代就有“黄脸婆”的说法,因为那时化妆品落后,擦脸粉中含有毒性的铅,长期使用会导致脸色发黄。而现代黄脸婆也不少,原因跟化妆品关系不大,而是与生活饮食方式密切相关。

一、脾胃不好,变“黄脸婆”

从中医学角度讲,面色是人体内脏功能的放映,黄色是脾色,面部皮肤萎黄无泽是脾胃功能不足的表现。因此,面色发黄的女性应选择健脾益气的食物,以下是饮食原则。

1.多喝粥少吃豆

以不增加脾胃负担为原则,可以选择补益脾胃之气,滋养脾胃之阴的粥,脾气虚的人可以选择红枣小米粥,适当加入黄芪、党参等健脾助运的中药材。现代人生活节奏快,没时间熬粥,也可以选择直接服用益血膏来补气益血。豆类及豆制品易产气且难消化,不宜大量吃。

2.水果宜选择

水果的温热寒凉性味不同,对于脾胃不足的人群来说,香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、柚子、甜瓜等寒凉性水果应少吃。

3.禽兽鱼肉蛋乳宜适量

此类食物如果过量摄入,会加重脾胃负担,所以吃的时候可以改烹调方式,如清蒸鱼。脾胃差的人一喝牛奶就腹泻,可以将牛奶煮热来喝或换成酸奶。


4.不吃冷饮少喝绿茶

冷饮、绿茶、碳酸饮料在日常生活中越来越多,对人体脾胃阳气损伤大,应尽少饮用。可改成对脾阳有帮助的红茶、普洱。

5.煎炸油腻宜舍弃

煎炸油腻之物不易被消化,又刺激胃黏膜,影响脾胃功能。

二、水果养颜面膜

1.苹果面膜(美白)

方法:洗净苹果,切块捣泥,涂脸。干性/过敏性皮肤可适当加鲜牛乳或植物油,油性皮肤可加鸡蛋清。时间为15~20分钟,然后用热毛巾洗干净,隔天一次,一疗程为20天。

2.桃子面膜(收缩毛孔)

材料:1个鸡蛋清,1个去核、去皮的熟桃子。

方法:将两者放入搅拌器中搅拌,直至看不到颗粒,用手掌将这些混合物轻拍于面部,大约30分钟后,用冷水冲洗干净。


3.猕猴桃面膜(淡化色斑)

材料:猕猴桃、珍珠粉。

方法:将猕猴桃洗净去皮,捣泥,放入干净容器中,加入珍珠粉,混合搅拌均匀后再使用。洗脸后将这些混合物涂抹在脸上,避开眼周嘴唇,待面膜稍微干后洗去即可。

4.橘汁芦荟保湿深层面膜(深层补水)

材料:柑橘汁1小匙,鲜芦荟1小片,维生素E胶囊1颗,面粉适量。

方法:将芦荟洗净,去皮,捣泥。剪开维生素E胶囊,将维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中,混匀。洁面后,将之涂抹于面部,避开眼周及嘴唇,大约20分钟,用温水洗去即可。

三、皮肤红润有妙招

枸杞首乌粥

【材料】何首乌、枸杞子各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量。

【做法】将首乌水煎取汁,同粳米、枸杞子、红枣等同煮为粥,待熟时调入红糖,再煮一二沸即成。

【功效】每日早晚服用,补血养血,令面色红润。

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