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产后长斑怎么办?中医护理妙招get起来!

2017-12-19 18:51:4239健康网

文|中医潘奔前

生完宝宝后,皮肤往往会变得枯黄、暗哑,甚至长出皱纹、斑点。这些斑点,有可能就是黄褐斑。黄褐斑常见于健康妇女,从青春期到绝经期均有可能发生。妇女妊娠期的黄褐斑,多开始在妊娠期第2~5月,有些人在分娩后色素斑渐渐消退,另外口服避孕药的妇女也是容易长黄褐斑。那女性想要祛斑该怎么办呢?有没有好的方法?今天我们来聊聊:

一、中医方法

【治则】疏肝解郁、行气活血、滋补肝肾。

【操作步骤】

1.站立位,两手按摩膀胱经,即重点在能够触及的头部、下背部、腰部直至下肢,用两手掌由上而下沿着膀胱经的循行路线(起于目内眦的睛明直至小趾外侧的至阴),反复按摩5~10遍。

2.站立位,将两手搓热在双颊圆圈式按摩2~3分钟。

3.站立位,双手握拳,拳背突起处在腰背部的肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等俞穴,各按揉半分钟。

4.站立位,一手掌沿背腰中线督脉从下而上按摩5遍。

5.站立位,两手掌分别再腰骶部推擦10~20遍。

6.用食指掐揉足小趾外侧的束骨穴5~10次。

此外,需要保持心情舒畅和自信,注意良好的休息,生活要规律。产前产后服用维生素C,每天1克,可抑制黑色素的合成。注重身体锻炼,增强体质。

二、尽量减少和避免诱因,预防为主


1.不要长时间在日光下暴晒,外出应带遮阳帽或打伞,也可在暴露位置涂抹防晒霜。

2.黄褐斑一般因为妊娠原因导致的,如果产后半年内没有消失的话,应该去医院看看。

3.如果怀疑黄褐斑某些药物或化妆品引起的,应立即停用,并做好观察,看黄褐斑是否加重,最好是能找到导致黄褐斑的具体成分,日后避免使用此类成分的药物或化妆品。


4.积极治疗慢性肝肾疾病,纠正月经不调,调节内分泌功能状态等。女性可停用口服避孕药,改用其他避孕方式,也许会得到意想不到的结果。

5.多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物。实践证明,常摄入富含维生素C的柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、柠檬、青辣椒、山楂、新鲜绿叶菜等,可使色素减退,对黄褐斑的防治大有益处。

6.从中医角度看,黄褐斑的发病和加重,与心情密切相关。保持心情愉快、适当运动、劳逸结合有助于减轻黄褐斑。还有很重要的一点是因为气血不足,造成色斑沉积,这个可以有针对性地服用快问中医安全出品的益血膏。

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