十个女人九个妇科病，常吃这10种食物有效预防！

文|中医潘奔前

现代人有很多病，特别是女性，很容易得妇科病，而且非常影响生活。临床上就有患者问我吃东西要注意些什么？中医上说很多女性得妇科病的原因是因为气血不足，可以有选择地服用快问中医安全出品的益血膏来服用。同时在这里也跟大家分享下对预防妇科病有帮助的10种食物，希望对女性朋友有点帮助吧！

1.南瓜——补血养血

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、化痰止咳等功能，其中铁的含量高，补血作用大。

2.韭菜——腰酸且有白带问题

韭菜性温，味甘、辛，具有补肾壮阳、温中开胃、散瘀止血的功效，《本草纲目》中有“正月葱，二月韭”的说法，就是说二月份的韭菜最适合人体食用，在万物复苏的春天，一定要多吃韭菜，为身体的“阳气”复苏，特别适合体寒的女性。

3.生姜——内分泌失衡

生姜是中国人日常饮食中不可或缺的一味调料，俗话说“常吃生姜，不怕风霜”，生姜的温补作用是人人周知的，对于女性来说，常吃生姜可以起到防病治病、驱寒保健康的功效。中医认为，女性健康是以血的充足脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉最大的伤害，往往会造成肢体疼痛、痛经、恶露不尽、崩漏等症状，中医称其为“寒凝血瘀”。

4.玫瑰花——痛经、月经不调、黑眼圈、黄褐斑

中医认为，面色红润与否与人体关系密切，玫瑰花具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用可以让暗淡的面色红润起来，且对面部的色斑有一定的改善作用。

5.红糖——减少黑色素沉积

据《本草纲目》记载，红糖性温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。自古以来，人们都将红糖作为妇女的补血良方，产妇、经期女性也会喝红糖来补血。

6.金橘——改善郁郁寡欢、多愁善感

古书中记载金橘能“理气、解郁、化痰、醒酒”，橘皮和果肉一起食用，满口生香，能润咽喉、解郁气、解郁结，适合胸闷郁结、消化不良、食欲不振的人。

7.花胶——腰膝酸痛、有气无力、皮肤松弛

花胶就是鱼肚，能够补益脏腑气血，使骨骼坚硬有弹性，保持皮肤弹性与润泽，药用价值高，可迅速消除疲劳，滋阴补肾。

8.山药——白带异常问题

《本草纲目》记载，山药，原名薯蓣。因唐代宗名为李预，为避讳改名薯药，又因为宋英宗诲薯，故改为山药。它不仅能够补肾气，兼能滋养肾阴，多用于肾气虚导致的腰膝酸软、夜尿频多、遗尿、遗精、女子带下清稀等问题。

9.大蒜——防治霉菌性阴道炎

常吃蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

10.红薯——打造健康内在

有人以为红薯会致胖而拒绝食用，其实恰恰相反，常吃红薯不但不会发胖，还可以补益气血、通便排毒、减肥。红薯能刺激肠道，增强蠕动，对便秘、痔疮有较好疗效。红薯中抗氧化剂成分高，能使皮肤细胞正常生长，抑制使皮肤衰老的活性氧生成，同时能清楚体内的活性氧，常吃它会使皮肤细腻、年轻。