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女性气血两虚怎么办?如何调理才真有效?

2018-01-0339健康网
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文|中医潘奔前

相对于男性而言,女性更加容易气血不足,气不足会让身体抵抗力低下,血不足会让身体发肤得不到充分的滋养。气血两虚的人有什么表现?该适合什么食疗?我们接下来看看:

一、气血两虚的表现

1、皮肤粗糙,无光泽,颜色不正常,长斑;

2、牙齿稀疏、松动、齿根外露等;

3、经常长吁短叹的人;

4、入睡困难、爱睡觉、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重、打呼噜;

5、眼白颜色浑浊、发黄;

6、短时间内出现白发;

7、耳朵薄而小;

8、手指指腹扁平、薄弱或指尖细。

像这类气血两虚的人,最适合服用快问中医安全出品的益血膏,对调补脾肾,补充气血有很好的帮助。

二、气血两虚的调理方法


1、五味养生粥

【功效】对于缓解腰膝酸软、精神不振、发枯及皮肤色泽暗沉有较好效果,同时可舒缓紧张的心神、消除疲劳。

【材料】红豆、黑豆、核桃仁、银耳各20克,大米100克,冰糖适量。

【做法】将银耳泡发,洗净,然后洗净其他材料。所有材料放入锅内加入清水,中火煮开后转小火煮30分钟,再加入冰糖即可。


2、黑米八宝粥

【功效】黑米滋阴补肾、健脾开胃、益气活血,红豆、绿豆都能排毒养颜,莲子补脾清心,清热去火,益肾补肺。

材料】黑米100克,红豆、绿豆、薏苡仁、莲子、桂圆、红枣、百合各30克,红糖、米酒各适量。

【做法】桂圆去核、去壳,莲子去心,洗净所有食材放入锅中加水大火煮沸转小火煮30分钟,再放百合、米酒和红糖煮15分钟。

3、莲子猪肚汤

【功效】健脾补气,养血安神。

【材料】猪肚1副,莲子50克,葱、姜、盐适量。

【做法】莲子洗净泡发,去心。猪肚洗净,内装莲子,用线缝合。葱洗净切丝,姜洗净切片。两者入锅中加水煮开,加姜和葱煮至猪肚熟烂,最后加盐调味即可。

常见症状:青少年白发 全身毛发呈灰白色

并发症状:白化病

相关检查:毛发 毛发矿物质检查

推荐用药:养血生发胶囊

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养血祛风,益肾填精。用于血虚风...[详细]

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