北上广深纷纷上榜“失眠城市”

近日,淘宝网发布的“失眠地图”显示,上海、北京、杭州、深圳、广州位列“失眠城市”前5位。医生表示,比较严重的睡眠障碍会导致身体疾病的爆发,甚至引发癌症... [详细]

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失眠症

失眠症,通常指患者对睡眠时间、质量不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。失眠主要是对人精神上伤害,一般不会使人致命,但长期失眠会使人脾气暴躁,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。

助眠产品“见仁见智” 失眠需科学自我调节

助眠产品:不造成身体损伤是使用前提

失眠患者在使用助眠产品前,最好先到医院进行病情鉴别。如果医生鉴定过认为,不属于严重的失眠患者,可以尝试通过助眠的产品去调整睡眠。但使用前提是这些保健品、工具不影响人体肝、肾功能,不造成血源性传染(比如扎针等)。一般来说,正规医院开设的药物都是经过批准认可的。但许多助眠保健品没有经过严格的临床试验,是否有医学疗效尚不清楚... [详细]

指导专家:潘集阳,主任医师,教授,暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)精神心理科主任。特长是各种难治性失眠及其它睡眠疾病诊疗;各种难治性抑郁、焦虑障碍诊疗;儿童抑郁、焦虑和行为障碍诊疗;老年期抑郁及其它精神障碍诊疗;进食障碍诊疗;药物依赖及其它成瘾疾病诊疗等等... [详细]

何谓失眠:有无日间功能紊乱

并非所有对睡眠时间、质量不满足的人,都算是失眠患者,最关键的是有无日间功能紊乱。如果白天工作、学习没有受到影响,患者可以在家里自我调节;若出现功能性的紊乱,患者一定要到医院就诊... [详细]

85%患者并非单纯失眠

美国一项调查发现,失眠的人群当中,50%的人患有精神心理疾病,25%是受躯体疾病影响(糖尿病、高血压等),10%是原发性的睡眠障碍(睡眠呼吸暂停综合征),而单纯的失眠,即原发性失眠,只占15%... [详细]

非严重失眠 可自我调节

潘集阳支招如何科学助眠:白天最好不要午睡;每天入睡时间、起床时间要固定;睡前尽量避免茶、烟、酒等刺激性的东西;培养有一个良好的睡眠环境,包括噪音、光线、温度等,防止褪黑素被抑制... [详细]

失眠患者不能忽视的几个关键词

“并发症”

睡眠时间与人体血液的粘稠度、含氧量有紧密联系,过长、过短都有可能增加高血压等疾病的风险。除了生理疾病,失眠也会影响其他心理疾病的发生... [详细]

电子产品

目前电子产品导致失眠还存在不少争议,主要是围绕电子产品抑制褪黑素(促进睡眠)的分泌,会否引起失眠。比较“敏感”的患者最好还是提前暂停电子产品的使用... [详细]

药物依赖

随着医学的发展,安眠药的副作用已经逐渐变小,正确用药不存在上瘾问题。潘教授提醒,失眠与高血压、糖尿病等其他疾病一样,都是一种病,治病就要服药... [详细]

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出品:39诊疗频道 通讯员:温志勤
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