别再偷懒：得了糖尿病，这些方法怎么也得记牢！

其实现在可怕的并不是糖尿病本身，而是接连而来的并发症。糖尿病不是病症，并发症才是最需要警惕的。专家表示，糖尿病只要对症下药，就能过上健康人的生活，但是有了并发症就麻烦了。因此需要早些知道并发症的症状，以便及时治疗或者是提前预防。接下来我们就为糖尿病人做一些关于并发症的知识科普。

1.视网膜病变

视网膜的病变是糖尿病并发症的经典症状之一，危害性非常大，严重者可以导致失明。早期的视网膜病变症状不是很明显，如果患得糖尿病有5年历史的病人，应该去医院检查一下视网膜；假若是有类似视力减退，视力模糊的症状就需要去寻找医生好好查看一下为好。

2.肾病

肾病是最为严重的糖尿病并发症之一，死亡率虽然是小于心血管并发症，但是一旦此并发症一发，则需要定期做血液透析等检查，所以危害严重度是不小于心血管病症的。糖尿病早期肾病病变是可以进行情况逆转的，因此在出现肾脏早期病变的时候，就应该去医院进行对症治疗。

3.心脑血管病症

心脑血管并发症是糖尿病并发症致死率最高的症状，宛如定时炸弹，会突然之间发作，让人反应不及。主要原因是心脏部分的心肌和微型血管出现了相应的病变，从而让心脑血管并发症出现。

4.足部并发症

糖尿病足部并发症又叫做糖尿病足，症状表现为糖尿病患者的足部产生表皮溃烂与感染，是一些皮肤炎症在脚部的体现，严重的患者甚至会出现脚部畸形和行走不便的情况。当然有一些溃烂可能会在身体其他部位出现，但是脚部是最常出现的部位。

那么我们应该对并发症进行预防呢？

首先，要好好控制饮食。食物是我们身体供给能量的来源，是身体能够保持正常工作的基础。但假如是糖尿病患者则需要非常注意每日血糖的摄入，及时调整饮食结构，含糖类食物最好都不吃。

其次，保持运动。患糖尿病需要每天坚持半小时左右的运动时间，可以选择一些舒缓有氧的运动，比如太极拳、走路等，最好有人陪伴，保持心情愉快对病情有很大的好处。

再者，控制盐量的摄入。糖尿病人群应当每日保持低盐量的摄入，控制钾和蛋白质的含量。假如病龄到达五年以上，就必须时常做肾脏功能等检查，没有肾病并发症也需一年检查一次尿液中的微量蛋白是否会超量。

最后，定期进行身体检查。尤其是心脏系统方面的检查，需要半年进行一次入院检查，假如心电图有异常变动者，则需增加检查次数。