坚持这3件事，你也不会走到糖尿病这一步！为什么偏不听？

糖尿病是现代人身上很常见的一个“富贵病”，且男女身上发生的几率都非常高。这和现代人生活条件好了之后，很多生活中的不良习惯之间有着非常密切的联系，很多人长期都是大鱼大肉的饮食习惯，这会导致发生糖尿病的几率大大增加。对于女性而言，在患上糖尿病的早期，身体会出现哪些症状呢？一起了解一下吧！

糖尿病是现在很常见的一个疾病，不管是男性还是女性，发生糖尿病的几率都很高。对于女性而言，在患上糖尿病的早期会出现哪些症状？一起了解一下这个问题，好让女性在生活中可以及时的发现这些症状，及时的就治疗。

女性患有糖尿病早期会有什么症状呢？

1、出现外yin瘙痒。

因为女性的生理构造比较特殊，所以当女性患上糖尿病之后，尿液中的糖分量会增加。在尿液排出体外的时候，因为尿液内的糖分含量比较高，很容易会给女性si处的一些细菌产生繁殖的机会，引起女性出现外yin瘙痒等一系列的症状。

2、乏力。

在糖尿病初期的时候，主要会表现出眼睛很疲劳，视力也会逐渐的下降。感觉自己近期看东西都变得不清楚了，眼前总是会有一阵阵发黑的感觉。随着病情的发展，患者的身体也会逐渐的变得乏力，日常爬楼梯等一些很常见的活动都会变得困难。部分患者还会出现腿部麻痹的现象。

3、三多一少。

糖尿病患者在早期还有个典型的症状就是三多一少，多饮多尿多吃，体重却在降低。在患有糖尿病的早期，患者会出现很明显的饮水量增加的情况，并且日常的饥饿感会非常强烈，因为多喝水的缘故，平常上厕所的次数也会大大增加。我们都知道，在正常的情况下，吃的多的时候体重肯定是会增加的。但是糖尿病患者却不是这样的，因为患上糖尿病之后，身体无法吸收食物内的葡萄糖所带来的能量，身体想要正常的运作只能依靠体内储存的脂肪和蛋白质，体内的脂肪和蛋白质消耗量越多，患者的体重也就下降的越多。

在生活中有哪些方法可以预防糖尿病的发生呢？以下这3大方法，或许能帮到你！

首先，在生活中想要预防糖尿病的话，要保持有好的饮食习惯。很多人在生活中不喜欢吃水果蔬菜，每顿饭都是大鱼大肉的，这种不健康的饮食习惯为日后发生糖尿病埋下了很大的隐患。在生活中我们一定要多吃新鲜的水果蔬菜，主食要注意多吃一些粗粮，最好是粗粮和细粮之间搭配，比例在2：1左右是最合适的。

其次，要改掉酗酒的坏习惯。长期酗酒的人群患上糖尿病的风险会大大增加，因为酒精在进入我们身体之后，会影响到胰岛素正常的功能。会使得血糖发生波动，血糖长期处于波动过大的情况下，是很容易会导致胰岛素分泌失衡的，特别是空腹的时候喝酒，会引起低血糖的发生，而酒精会麻痹大脑，无法及时发现低血糖的症状，这种情况下是很危险的。

最后就是要保持有好的生活作息了，我们人每天都需要有足够的睡眠时间。保证睡眠时间的充足，可以让整个人的精神都变好，并且我们体内的器官功能也会变好，休息足够了之后器官的正常功能自然也会好很多。如果你长期都在熬夜或者是睡眠不足的话，会导致胰岛素的分泌出现紊乱，长期如此的话，患上糖尿病的风险自然就会大大增加了。

在生活中保持一个好的生活习惯对于预防糖尿病可以起到很重要的作用，日常一定要注意。如果在身上有发现疑似糖尿病的早期症状，要及时的去就医治疗。