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中医坦言:若能坚持这3件事,老了还能有一个好胃

2019-04-05 09:00:0039健康网
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核心提示:胃属于我们人体器官的重要部位,我们要知道怎么去观察胃不好的表现?以及学会中医养胃的一些方法

上班族的生活节奏是特别的快,对于饮食这一块也没有时间去注意,吃得很快,也经常吃快餐,经常这样的话,那么很容易引起胃功能下降,就会引起胃病。那么胃不好的人有哪些表现呢?

以下这5大表现你都有吗?可以进来自己对照一下。

首先,胃不好的人容易消化不良,经常没有食欲;可能还伴随着要呕吐的现象,因为消化问题,因此容易囤积很多粪便的肠子会挤压到胃,蠕动变缓慢的话,就会形成消化不良,想吐的征兆。

其次,胃不好的人容易腹泻。多数胃不好的患者都会有经常性的腹泻,或者是间接性的腹泻,还有腹痛,腹胀症状,一般都是腹部胀痛的体现。

接着,胃不好的人饭后出现胃痛,胃不好的人在吃完饭的两个小时左右的时间会容易出现胃痛的情况,如果情况严重的话,可能会在半夜睡觉的时候疼醒,有的人还会出现胃酸的情况,一般疼痛的位置是在右上腹。

再者,胃不好会有嗳气,但是没有胃酸或者是反酸,没有什么食欲,体重开始逐渐下降,面色已经开始出现轻度的苍白,一般这样的情况下要考虑是否是慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎。

最后,胃不好会经常便秘,便秘的时候我们的肠子内坏的细菌就会加速繁殖,肠子内部环境就会更加开始恶劣。

以上就是关于胃不好的一些比较常见的征兆,那么大家阅读下来对于胃不好的话,也有了一定的了解,我们已经知道了这些表现,那么在日常生活中,我们就要格外的注意。一旦发生了什么疾病也一定要及时就医。

那么对于胃不好的人,中医有什么养胃的方法呢?

养胃其实说实话真的不难,但是难得是你能否坚持下去,中医养胃的5个小技巧,你知道吗?

技巧一:胃不好,其实食疗也是很主要的,现在很多食物都是具有养胃的效果的,比如说小米啊,南瓜啊,山药啊,其实都是很养胃的,因此我们可以进行食疗进行调理我们的胃。

技巧二:适当的运动,胃不好的人其实更加需要坚持去运动,因为适当的运动会让我们体内的达到健胃的作用,从人体的经络图看,胃是经过脚的第二根脚趾喝第三根脚趾之间的,那么我们可以经常活动我们的脚趾,起到健胃养胃的作用。

技巧三:胃不好多喝粥,众所周知喝粥其实对于养胃来说是最好的,因为我们经常都说不能吃过硬的米饭,会增加胃的负担,每天喝一次粥是对养胃最好的。

技巧四:胃不好要注意调节自己的心理压力,寻找一些合适的方式去释放工作上的压力,保持愉悦的心情,保证充足的睡眠。

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