每天喝枸杞泡水真的养生吗？减肥期间晚上可以不吃饭吗？

　　网友1：每天喝枸杞泡水真的养生吗？

　　中山大学附属第六医院中医科主治医师苏婷：《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”

　　枸杞可以起到免疫调节、养肝明目、抗衰老、 抗疲劳、 美容养颜，滋润肌肤等等功效。

　　每天用5颗左右的枸杞放进热水中浸泡，可以起到很好的养生保健功效。

　　枸杞泡水好处多，但并不是每个人都适合。枸杞属于补阴之药物，是为虚证而设的，身体健康、肝阴肾阴不虚的人没有必要服用。正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人也要慎重选择。

　　网友2：我眼袋很重，最近看到微博上说用茯苓和猪苓每天泡水喝能消眼袋，真的有用吗？

　　广州市南沙中心医院中医科主治中医师邓聪：茯苓与猪苓均性平、甘、淡，有利水渗湿的作用。其中茯苓兼有健脾安神作用，猪苓利水作用比茯苓强，只要是水湿滞留者都可以选用。

　　如果是脾虚水肿（眼脸浮肿）、小便不利，可茯苓、猪苓同用，并加上白术、泽泻、薏苡仁等以健脾利水。

　　但是需要注意，这个方子不适合每日服用，并且，无水湿者忌用，尤其是猪苓。

　　建议无经验的网友不要自行判断自己的体质，而应请有资质的中医进行辨识。

　　网友3：准备减肥，晚上可以不吃饭吗？

　　中山大学附属第六医院临床营养科副主任医师贺青：减肥期间不建议不吃晚餐，可以吃点低热卡、饱腹的食物，如青菜、低糖分热量的水果，少量瘦肉、鱼、牛奶等。一点都不吃的话，饥饿感会很强烈。