扭伤脚冰敷还是热敷？哪些降压药经济无副作用

　　Q1：走路扭伤脚，要用热水还是凉水敷？能自己擦点药按摩吗？

　　程桯 中国中医科学院望京医院副主任医师

　　急性踝扭伤后处理原则有四点：

　　1.休息制动；

　　2.冰敷治疗。不要热敷，不要自行揉搓，一周内不要做理疗，特别不建议扭伤后用外用药物自我按摩，这样做当时舒服，但到第二天就会肿胀剧烈。

　　正确的做法是：混合冰水外敷，用塑料袋等封闭容器盛放加冰块的白开水，外敷患处，上下午各连续30分钟，持续一周时间。不要用纯冰块外敷，因为温度很低会冻伤关节。冰加水是零度的，这种温度既安全又有效。

　　3.尽量抬高患肢，建议小腿肚底下垫枕头，高于心脏位置，有利于扭伤的踝关节消肿和局部的血液回流。

　　4.患处弹性绷带加压外固定，使已经损伤松弛的韧带得到保护。

　　5.如果应用以上方法自行治疗两周内仍然不缓解，一定到医院拍摄X光片检查，因为很多踝扭伤会伴有无移位或轻度移位的骨折。

　　Q2：有没有哪些降压药既经济又没有副作用的？

　　丁邦晗 广东省中医院急诊科心血管病主任中医师

　　任何降压药都有副作用，包括有降压作用的中药或中成药。

　　降压药的效果主要看服用后：

　　1、血压是否达标；

　　2、是否能保护靶器官；

　　3、副作用是否可控；

　　4、价格是否可以承受等。

　　建议到正规医院心血管科进行相关检查咨询，以选择可接受的、适合自身的降压药。