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月经乳房胀痛,食疗怎么调理?

2015-11-1039健康网
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核心提示:来月经前,乳房又胀又痛,怎么办?要怎么调理?专家表示,女性注意生活方式的调节,疼痛明显的加点中医药辅助治疗,就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材,都可以做成去乳痛的食疗妙方。

  Q:来月经前,乳房又胀又痛,怎么办?要怎么调理?

  李雪真 广东省第二中医院乳腺科主治中医师

  一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”,最典型的莫过于月经前心情不好,乳房就会又胀又痛。甚至有些女性查了B超都没发现异常,但还是常常出现乳房胀痛的情况。

  这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用(精油、保健品等)有关,这类女性注意生活方式的调节,疼痛明显的加点中医药辅助治疗,就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材,都可以做成去乳痛的食疗妙方。

  年轻MM多是肝郁所致

  用热水冲泡花茶

  乳头属肝经,年轻女性出现乳痛症,大部分是肝郁气滞所致,需要疏肝理气。

  中医一般会用些花类入药,工作比较忙的白领可以买点放在办公室,每日泡成花茶饮用。

  如月季花(祛瘀行气)、玫瑰花(解郁止痛)、素馨花(舒肝解郁)、代代花(行气宽中),性质比较平和,适合绝大多数的女性服用。

  普通超市就可以买得到,热水冲泡即可,还可以放点青皮、甘草,增加口感。

  中年妇女多因冲任失调

  可饮枸杞菊花

  四五十岁更年期前后的妇女,许多是冲任失调导致乳房不适,与肾气有关,需要调理冲任、温肾阳。

  枸杞菊花茶适合更年期妇女(尤其潮热、出汗多者)饮用,若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉,脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。

  女性脾胃虚也伤乳房

  山药莲子可入汤

  乳房属胃经,有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主,健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。

  平时做菜多选购山药,茯苓、芡实可以入汤,莲子就更加百变,煮粥、甜汤两相宜。

  Tips:

  月经前几天,乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草(散结),但猫爪草性质比较凉,不能长期喝。

  乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品,保健品最好别碰,所谓丰胸产品更别乱试。

常见症状:午后潮热 焦虑

并发症状:慢性咳嗽 发作性睡病

相关检查:雌激素

推荐用药:脑力宝丸

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