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怒伤肝 保肝护肝应“怡然自得”

2016-01-15 09:47:0739健康网
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核心提示:中医讲肝气、肝阳常有余,肝血、肝阴常不足,而肝气郁结是导致肝失疏泄,气机郁滞的原因。肝郁不舒,郁而化火,就会形成肝火;肝火会耗伤肝阴,肝阴不能制约肝阳而致肝阳上亢,脾气会越来越不受控制。脾气不受控又会损伤肝阴,形成一个恶性循环。肝气郁结为先,是导致脾气不好的主要原因。若是有这样的情况可以去医院检查肝功等。

  现代社会人的压力越来越大,脾气也越来越大,控制不住情绪做出过激行为的报道也越来越多。坏心情得不到疏导,时间长了身体也会出现各种问题。我们知道,最常见的脾气不好的人群以高血压病人和肝炎病人为主。那么脾气好坏与自身健康状况有什么微妙关系呢,或者我们的身体哪一部分出问题导致我们的情绪不受控制呢?日常生活中我们又该注意些什么呢?

  中医讲肝气、肝阳常有余,肝血、肝阴常不足,而肝气郁结是导致肝失疏泄,气机郁滞的原因。肝郁不舒,郁而化火,就会形成肝火;肝火会耗伤肝阴,肝阴不能制约肝阳而致肝阳上亢,脾气会越来越不受控制。脾气不受控又会损伤肝阴,形成一个恶性循环。肝气郁结为先,是导致脾气不好的主要原因。若是有这样的情况可以去医院检查肝功等。

  我们知道了肝病患者的脾气大,我们就应该在日常生活中注意自我调理,注意以下事项:

  1、饮食

  清淡饮食,少吃辛辣上火的食物,这些也会对脾气起到火上浇油的效果,特别是酒。酒对于肝脏的损伤是巨大的,经常喝酒会导致脾气变坏,更会导致肝细胞受损,有的人会发展为酒精肝,甚至是肝硬化,既不利于自己的健康,也容易把坏情绪传给家人和朋友。

  2、规律作息

  合理的作息时间,可以使身体有正常的免疫力,23点到凌晨1点在熟睡状态下是肝脏的排毒时间,尽量避免熬夜,让肝脏排毒正常运行。

  3、保持好心情

  心情舒畅,能保持身体机能的平衡,促进良好的新陈代谢,自然可以增强免疫力,避免很多疾病。

  4、锻炼身体

  锻炼身体不仅会使人的心情变好,免疫力也会越来越强。

  肝病不是不可战胜的疾病,战胜肝病,不仅需要药物的治疗,更需要调节心情,一份好心情,是一剂“保肝”的良药。所以,亲爱的朋友们,保肝护肝,应怡然自得,切莫怒发冲冠。

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