深圳人如何应对心理危机

　　1、最为关键的是深圳市社会的特殊性即年轻化，深圳市的平均年龄只有27岁左右，这正是心理疾病的高患病年龄段，因为这个年龄段正是15～34岁范围内。由于年轻人多，男女性别失调，深圳人心理问题集中凸现在情感、婚恋方面，因为心理烦恼而导致自杀、抑郁、焦虑、失眠等问题在深圳屡见不鲜。

　　2、快节奏，“深圳速度”一方面带来经济的高速发展，另一方面却是造成心理卫生问题的重要原因；“累”与“烦”几乎是深圳人的“口头禅”，作为国内经济最发达、节奏最快的城市之一，深圳竞争激烈与工作、生活压力之大也是有目共睹的，处在这样的环境中，人们往往容易在精神上产生焦虑等情绪。

　　3、深圳人口90%以上为内地移民，他们难以在较短的时间内在新的城市扎下根来，缺乏归属感，甚至出现心理应激问题；在压力无法发泄的背景下，又处在一个竞争激烈、压力较大的环境中，这些都是深圳人心理健康出现一定问题的主要原因。

　　4、各种文化的碰撞。深圳经济发达，地处改革开放的最前沿，受到的文化冲击比内地明显，因此心理卫生问题比内地更严峻。加上深圳人接触到大量香港、澳门以及西方观念，各种文化冲突明显，思想容易被误导，心理卫生问题在所难免。

　　5、家庭不稳定。移民城市的另一个特点是大量家庭分居及家庭解体，婚姻家庭问题导致自杀是我国重要的自杀原因之一。

　　6、文化焦虑之外，缺乏心理健康教育引导及心理危机干预、心理咨询师严重不足等客观条件也是导致深圳精神疾患高发的因素之一。