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失眠、烦躁、易怒,遇上更年期怎么办?

2017-09-2639健康网
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女性在绝经前后,或卵巢切除术后,容易出现经期紊乱,头晕耳鸣,烦躁易怒,心悸失眠,轰热汗出,五心烦热,甚至情志失常,或浮肿便溏,倦怠乏力等症状,这些都是更年期综合征(也叫围绝经期综合征)的常见症状。


一、从中医角度来看更年期综合征

1、肝肾阴虚

表现:月经紊乱,量多或淋漓不净,轰热汗出,烦躁易怒,口干咽痛,头晕耳鸣,手足心热,腰膝酸软,舌质红,苔薄,脉沉细带数。

身体本来就是阴虚体质,到了更年期阴分更加不足,肾水亏乏,肝属木,木没有水的滋养,叫做水不涵木,导致该病。

2、脾肾阳虚

表现:月经紊乱,量多色淡,神情淡漠,懒言短气,畏寒怕冷,特别是腰背部,纳谷不香,大便溏薄,小便清长,神疲倦怠,面色恍白,舌质偏胖边有齿痕,苔薄,脉沉细。

脾肾虚弱的人,到了更年期肾气衰退,肾虚会累及脾,脾阳不振,导致该病。


3、阴阳两虚

表现:具有以上二种症状夹杂的临床表现。

肾阳不足或肾阴不足的人,阴阳其中一方长时间过虚会造成另一方功能偏胜,阴阳不均衡,相互影响下最终导致阴阳两虚,导致该病。

4、心脾两虚

表现:头晕心悸,失眠多梦,神倦健忘,经来量多,或淋漓不断,舌淡苔薄,脉虚缓无力。

多由思虑、劳作过渡,损伤心脾,致心脾两虚,最终导致该病。


二、如何用中药来改善以上症状

1、肝肾阴虚型

以滋补肝肾、育阴潜阳为主。推荐方剂:左归饮加味。

2、脾肾阳虚型

以温肾扶阳、健脾助运为主。推荐方剂:右归丸加味。

3、阴阳两虚型

以调补阴阳为主。推荐方剂:二仙汤

4、心脾两虚型

以健脾益气、养心安神为主。推荐方剂:归脾汤加味。

另外,还可以通过拔火罐、按摩(手穴、足穴等)、刮痧、磁疗法等手段使更年期的来临晚一些,女性朋友平时应多注意劳逸结合,保证充足睡眠,适当限制脂类、糖类物质的摄入,加强体育锻炼,增强体质。

我是中医张智伟,是广州中医药大学深圳医院(公立三甲)中医呼吸科的副主任医师,专注中医内科疾病的防治。我每周二六上午,在广州中医药大学深圳医院出诊,如需向我咨询中医相关的问题,欢迎关注我交流。

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