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高血压能吃什么,不能吃什么?这里有明确答案

2017-10-2539健康网
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高血压常有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状,多发于40~59岁年龄段。关于高血压的调护方法,大家不妨看看下面内容。

一、中医讲“高血压”

传统中医上来说,并没有高血压(关注快问中医查看我更多文章)这个病名,现代高血压的症状,属于中医讲的“眩晕”“肝阳”“肝火”“肝风”“中风”等范畴,同时还包括了本病及其并发症等一系列的证象。

1、肝阳上扰,得分虚实:虚为肾水素亏,肝阴不足,肝阳偏旺;实为肝郁日久化火,火动生风。

2、根据传变法则,肝阳亢盛或肝火转而伤阴,进一步会加重肝盛阴虚,如此则肝盛阴虚与肝阳亢盛成为恶性循环。肝盛阴虚者,由于阴阳互根,阴损会及阳,进一步影响肾阳,最后成阴阳两虚。


二、高血压患者饮食忌宜

宜食:绿茶、杜仲、决明子、黄芪、黄连、天麻、葛根、菊花、荷叶、夏枯草。

忌食:浓茶、腐乳、白酒、啤酒、冰激凌、可乐。

三、5种调理小秘方

1、气功疗法

以松静功为主,其要领是“体松,心静,气沉”。体质较好者可以练习站桩功,较差者以坐位练功为佳。


2、足部按摩

按摩脚底板的心脏、小肠、肾脏、输尿管、膀胱、头部、涌泉、内耳迷路反射区,对高血压病症有帮助。

3、步行

在良好环境下散步或以常速步行15~30分钟,有助于降压及改善心血管和代谢功能。

4、茶疗十法

槐花茶,山楂茶,荷叶茶,决明子茶,首乌茶,莲子心茶,葛根茶,菊花茶,玉米须茶,桑寄生茶等中药泡茶可以辅助治疗高血压。

5、养成良好生活习惯

饮食清淡;戒烟酒;少争吵;饮食有节;运动;在安静的环境里工作;清晨避免过度疲劳;午饭后到户外散步;按时测血压;养成每天排便的习惯。

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常见症状:恶心与呕吐 头痛

并发症状:脑出血 脑疝

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