高血压能吃什么，不能吃什么？这里有明确答案

高血压常有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状，多发于40～59岁年龄段。关于高血压的调护方法，大家不妨看看下面内容。

一、中医讲“高血压”

传统中医上来说，并没有高血压（关注快问中医查看我更多文章）这个病名，现代高血压的症状，属于中医讲的“眩晕”“肝阳”“肝火”“肝风”“中风”等范畴，同时还包括了本病及其并发症等一系列的证象。

1、肝阳上扰，得分虚实：虚为肾水素亏，肝阴不足，肝阳偏旺；实为肝郁日久化火，火动生风。

2、根据传变法则，肝阳亢盛或肝火转而伤阴，进一步会加重肝盛阴虚，如此则肝盛阴虚与肝阳亢盛成为恶性循环。肝盛阴虚者，由于阴阳互根，阴损会及阳，进一步影响肾阳，最后成阴阳两虚。

二、高血压患者饮食忌宜

宜食：绿茶、杜仲、决明子、黄芪、黄连、天麻、葛根、菊花、荷叶、夏枯草。

忌食：浓茶、腐乳、白酒、啤酒、冰激凌、可乐。

三、5种调理小秘方

1、气功疗法

以松静功为主，其要领是“体松，心静，气沉”。体质较好者可以练习站桩功，较差者以坐位练功为佳。

2、足部按摩

按摩脚底板的心脏、小肠、肾脏、输尿管、膀胱、头部、涌泉、内耳迷路反射区，对高血压病症有帮助。

3、步行

在良好环境下散步或以常速步行15~30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能。

4、茶疗十法

槐花茶，山楂茶，荷叶茶，决明子茶，首乌茶，莲子心茶，葛根茶，菊花茶，玉米须茶，桑寄生茶等中药泡茶可以辅助治疗高血压。

5、养成良好生活习惯

饮食清淡；戒烟酒；少争吵；饮食有节；运动；在安静的环境里工作；清晨避免过度疲劳；午饭后到户外散步；按时测血压；养成每天排便的习惯。