喝胡萝卜汁、转呼啦圈能不能减掉脂肪肝？感染科王轶告诉你真相

　　近年来，乙肝等病毒性肝炎的发病有所下降，但是酒精肝、脂肪肝这两种吃出来的肝病发病逐渐增多，患病人群越来越年轻。

　　喝多少酒会造成酒精肝？脂肪肝能“不药而愈”吗？酒精肝、脂肪肝会不会发展成肝癌？1月25日下午，广州市第一人民医院感染科副主医师王轶做客39健康网《名医在线》为粉丝们解疑答惑，传授“护肝经”。

　　问题1：喝胡萝卜汁对脂肪肝有用吗？

　　网友：王主任，我想问下，治疗脂肪肝喝胡萝卜汁有没有作用？就是轻度脂肪肝，近三年每次检查都有这个问题。

　　王轶解答：脂肪肝的人食用低糖的蔬菜瓜果是有益的，每天1到2杯就好。轻度脂肪肝可以通过控制调节饮食和运动的方式完全治愈。

　　问题2：酒精肝会不会转成肝癌？

　　网友：酒精肝会不会发展为肝癌？有什么早期症状吗？

　　王轶解答：酒精性肝病患者患上肝癌的机会比正常人高很多倍，肝脏是个沉默的器官，如果出现腹痛、黄疸、浮肿腹胀等往往是肝癌晚期，所以有乏力、食欲下降、消化不良等症状时应及时就诊并进行影像学检查排除。

　　问题3：转呼拉圈可以减掉脂肪肝吗？

　　网友：很多人都有脂肪肝，请问：转呼拉圈是不是可以减掉脂肪肝？

　　王轶解答：人体对多余热量的利用，除转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉。在肥胖，特别是内脏型肥胖的形成原因中，活动过少有时比摄食过多更为重要。预防脂肪肝必须根据自身情况，每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒。同时，还应避免“久坐少动”的不良习惯。是自己喜欢又可以耐受的有氧运动都可以。一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，此时血液可以供给心肌足够的氧气。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持4到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像快步走、慢跑、健身操、骑自行车、跳绳等等，关键是把体重减到标准范围18.5-23.9。

　　问题4：谷丙转氨酶偏高是什么原因？

　　网友：医生好！请问谷丙转氨酶偏高属于肝病哪一类型？会不会传染？吃一段药能治好吗？

　　王轶解答：引起转氨酶增高的原因很多，甚至休息不好，暴怒，剧烈活动也可引起，得去医院专科医生详细咨询和抽血检查看看，排除病毒性、药物性、自身免疫性等原因。

　　问题5：把啤酒当饭吃，会不会酒精肝？

　　网友：父亲今年59岁，每餐都要喝啤酒，把啤酒当饭吃，他不吃米饭的，光喝酒，吃点肉和菜。每次说他，他都不听，说啤酒是粮食做的又不是白酒，不会伤肝。现在有点担心他酒精肝，做什么检查比较准确？

　　王轶解答：是否酒精肝，要根据饮酒的量折合成乙醇量来计算。另外个体差异也很大，有的人少量酒就会有损伤，有的人乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶天生很多，也不容易醉和造成肝脏损伤。乙醇量(g)=饮酒量(1111)×乙醇含量(％)×0.8，啤酒的酒精浓度为12%，你可以计算一下。饮酒过量是指男性>280g/周，女性>140g/周。一般男性<140g/周，女性<70g/周是适宜的。

　　问题6：脂肪肝是什么原因？

　　网友：检查说我有脂肪肝，是什么原因造成的？不吃药通过运动能好吗？

　　王轶解答：脂肪肝通常分为酒精性及非酒精性。您的情况如果在（1）无饮酒史或饮酒折合乙醇量小于140g/周（女性< 70g/周）；（2）排除病毒性肝炎、药物性肝病、全胃肠外营养、肝豆状核变性、自身免疫性肝病等可导致脂肪肝的特定疾病，那么可以考虑非酒精性脂肪肝NAFLD。目前认为非酒精性脂肪肝是高代谢综合征其中的一种，脂肪肝本身造成严重后果的可能性小，但往往与之并发的高血压、糖尿病、动脉硬化等情况需要高度重视，需要综合考量。

　　（通讯员：黄月星）