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吴补领:提高生活质量从牙齿健康开始

2015-05-1739健康网余渭霞
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核心提示:世界卫生组织把牙齿和牙周组织健康列为衡量人体健康的十大标准之一,并规定健康老年人的牙齿健康标准是80岁口腔拥有20颗健康有功能的牙齿。南方医科大学口腔医学院院长吴补领教授指出,口腔健康与人人有关,也与全身健康密切相关,提高生活质量要从牙齿健康开始。

  四大口腔保健误区

  这些口腔保健的做法是否正确?我们来听听专家解读!

  ●每天刷牙刷越多次,越保护牙齿?

  吴补领教授建议,每天刷牙三次,每次3~5分钟,最好饭后刷牙,若做不到三次则至少要早晚刷牙。在进食之后,及时清除口腔里面的食物残渣和牙菌斑,保持口腔清洁是非常重要的;但是过多的刷牙,或者刷牙方法不正确,很有可能反而造成牙齿的损伤,这是得不偿失的。

  牙刷的刷毛越软越不损牙?

  关于牙刷的选择,一般建议使用利于保护牙龈的软毛牙刷,软质的刷毛不容易引起牙龈的破损。此外,刷牙时力气不宜过大,不然有可能造成牙齿颈部的缺损。

  经常咀嚼口香糖有助于牙齿健康?

  饭后嚼一嚼无糖型的口香糖,可促进唾液分泌,有利于清洁牙齿。但长时间咀嚼口香糖,可能造成睡觉磨牙的不良习惯,影响睡眠质量,而且不利于颞下颌关节的健康。患有胃病的人若过多咀嚼口香糖,会出现胃酸过多、恶心、食欲不振、反酸等症状,使胃病加重。因此,一般建议每次咀嚼口香糖不要超过15分钟。

  想要牙齿坚硬,就要多咀嚼硬物?

  经常嚼硬东西以坚固牙齿这个说法是完全没有道理的,牙齿的坚固与否取决于它的钙化程度,这是牙齿在萌出之前、在牙胚发育的过程中已经完成的过程。咀嚼硬物有可能造成牙齿的折裂,不建议这样做。

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