心血管病人如何安“心”度夏

　　入伏之后，由于天气闷热，气压低，湿度大，出汗增多，血液浓缩，血粘度增加，容易形成血栓、栓塞，诱发心梗发作，威胁生命安全。由此我们再次提醒心血管病患者注意以下几点，安“心”度夏。

　　1、注意增加饮水

　　夏季要特别重视及时饮水。 饮水以少量多次为佳，饮水量过多会增加心脏负担。

　　2、保持良好情绪

　　保持平和的心态和乐观的情绪，能达到“心静自然凉”的效果。

　　3、不做剧烈的活动

　　老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。

　　4、加强防暑降温

　　开空调室内外温度不宜过大，一般以25。C-26。C比较合适；电扇不要高档直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意腹部保暖，以免受凉。

　　5、重视午间休息

　　要按时起居，保持充足的睡眠，午睡应在餐后半小时进行，以补充夜间睡眠的不足。

　　6、注意调节饮食

　　夏季饮食宜多品种多变化，清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多进冷食冷饮。

　　7、备好急救用药

　　随身备好急救盒以备急需使用方便。

（责任编辑：王怡群）

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