天热儿童出汗多应注意补锌

　　第三军医大学新桥医院儿科专家建议，天气比较热的时候，要注意多给儿童补锌。这是因为出汗多的孩子比正常孩子容易缺锌。专家解释说，人体中的锌容易通过汗液排泄，如果孩子缺锌，孩子的正常生长发育和多种生理功能将会受到影响，所以夏季应注意给孩子补锌。

　　据第三军医大学新桥医院儿科主任赵聪敏教授介绍，锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。如果放孩子缺锌，就会出现食欲减退、顽固性腹泻、肝大、皮肤炎症、反复发作的口腔溃疡和呼吸道感染，严重者会形体消瘦、身材矮小、动作及语言发育迟缓。

　　据了解，10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，植物性食物中以海带、紫菜含锌量最高，还有如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等含锌也搞。

　　家长应鼓励孩子多吃上述食物，并培养孩子养成不偏食、不挑食、粗细粮合理搭配的饮食习惯。药补应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂，一般用药为2~4个月，复查正常后应及时停药。需要当心的是，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当很容易导致过量，从而诱发缺锌、缺铜、贫血等一系列病症。

　　（责任编辑：武秀琴）

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