“假期怎么过得那么快呢，情绪低落，不想上班……”长假后开始上班，网友的各种“吐槽”纷纷出现在论坛、贴吧、微博上。心理专家建议，各种不适属于“节后综合症”，不可等闲视之，症状超过一周者应找心理医生引导调节。
南昌大学第一附属医院心身科主任医师袁也丰告诉记者，“节后综合症”是指环境改变导致身体、心理上的不适，属于适应不良现象。患者开始只是心理问题，并非心理障碍，但当超过一定时间，影响到工作、学习、生活时，就会变成心理障碍，需要找心理医生诊治。
据介绍，“节后综合症”会带来生理、心理双重影响。从生理上会波及内脏系统，造成功能失调，引发心率下降、心悸、胸闷、胃肠功能紊乱等现象；在心理上还会导致焦虑不安、情绪低落、抑郁等问题。
对于这一症状，专家建议无需刻意回避。首先，要按照原来的作息时间，按时休息，空闲时加强体育锻炼。其次，鉴于长假期间暴饮暴食，节后饮食要清淡、舒适。同时，还需多跟朋友交流谈心，不可强行压制，否则易加重病情。
（责任编辑：赖敏）
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朱伟力副主任医师深圳平乐骨伤科医院擅长领域：在吉林三甲医院从事中医、针灸理疗工作二十余年。曾在长春中医学院附属医院研修，曾受俄罗斯政府邀请从事中医、针灸等中医诊疗工作。撰写国家级、省级医学论文20余篇，并亲自带教多名中医进修学生。擅长风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的各种关节肌肉疼痛，中风偏瘫、痿症、哮喘、癫痫、呃逆等消化系统、神经系统、骨关节、软组织、肌肉等疾患的诊疗。
周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
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