返程高峰 晕车一族看过来

　　汪先生是长沙人，因为晕车这毛病，他平时不坐公交车，不打的，一辆自行车骑了好多年。随着春节黄金周的结束，这几天全国公路、水路、铁路、航空都迎来返程客流高峰。其实，跟“汪先生”同病相怜、饱受晕车之苦的旅客不在少数。

　　晕车不是病  因人而异

　　“人体内的耳迷路，不能很好地适应和调节机体的平衡，让交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，所以引起眩晕、呕吐等晕车症状。”据长沙市中心医院中西医结合科主任黄建乐在媒体上介绍，晕车不是病，一般在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激后才会发生。可通过采取某些措施得以缓解。

　　晕车在医学上被归为“运动病”，但又不是疾病，浙医二院神经内科副主任医师张梁同样向媒体表示，人的内耳隐藏着一个像蜗牛壳的结构，叫耳蜗，还有3个半圆形的结构，称半规管，两者通过前庭连接起来。前庭和半规管组合起来，称为前庭系统，主管动态和静态的平衡，是人体平衡感受器官。

　　半规管是三维立体的，可以感受各个方向的平衡。当乘坐的车子启动、刹车、转弯时，这种刺激超过了一个人前庭系统的感受限度，就会出现晕车症状。

　　张梁医师说，每个人耐受性差别很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响。

    技巧篇：防止晕车小窍门

    坐车前要睡好

　　同时，专家也介绍了一些防止晕车的方法：坐长途车前一晚，尽量要睡好。睡眠不足会使一个人的神经感受不稳定，好的睡眠可以预防晕车。

　　坐车时不要坐摇荡得太厉害的位置，最好是能坐在汽车前部；也不要看书、玩游戏机、浏览手机信息等，以免加速眩晕。

　　指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。

　　还有个简单的办法——上车尽量睡觉，睡着了，就不会晕车。

    饮用篇：防止晕车小窍门

    风油精、鲜姜、食醋、桔皮皆可妙用

　　在乘车前切忌过多食用甜食或油腻食物，可在乘车前或出现不良反应时，吃些酸辣食物，如生姜片、话梅或陈皮等。

　　如果没睡好，平时晕车又比较厉害的，可以去药店买抗眩晕的药，比如晕海宁片和非那根片，上车前半小时吃，否则药效会大减。这些药可以让人神经兴奋性降低一点，对平衡感觉不那么敏感。

　　有的人晕车，头不晕，但会一直呕吐。这些人，最好出门前备上胃复安（胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。），呕吐剧烈时服用。张梁医生说，年龄大的人晕车呕吐，容易导致脱水，血液过于黏稠会诱发心脑血管疾病，提前做好预防很有必要。

　　鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

　　食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

　　风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

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