白天开车也能睡着？小心睡眠呼吸暂停综合征！

　　工作应酬喝了点小酒、或者加班劳累了，晚上回家睡觉打起了呼噜，这种情况的打呼噜不是病态，属于良性的鼾症。但是正值事业上升期的李小姐在一个星期当中有五天都是鼾声如雷，甚至白天开车的时候睡着，骑着摩托车回去时也可以不知不觉地睡着，难道她是传说中的“睡美人”吗？

　　其实不然，广州医学院附属第一医院呼吸内科的张挪富主任告诉39健康网编辑，此现象是一种病！医学上称“睡眠呼吸暂停综合征”，英文简称为“OSAHS”。虽然李小姐自我感觉睡得挺好，没有失眠现象，但是睡着以后却处于反复缺氧状态，隔天晕晕沉沉，感觉没睡醒似的。其实，这是因为她在夜间的睡眠中出现呼吸暂停导致缺氧的现象，以致影响白天的精神状态，所以，鼾声如雷并非睡得好的表现。

　　专家简介：张挪富，医学硕士、主任医师，硕士研究生导师、临床部副主任。现任中华医学会呼吸病分会肺栓塞和肺血管疾病学组委员，中华结核和呼吸杂志通讯编委，中华结核和呼吸杂志审稿专家。欧洲呼吸协会资深委员，美国胸科协会委员。长期从事呼吸疾病临床、教学和科研工作，对呼吸系统常见病、多发病和急危重病的诊治有丰富的临床经验，重点进行阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征和肺血管病的研究。

　　睡眠呼吸暂停综合征是什么？

　　张挪富主任指出，睡眠呼吸暂停综合征是由遗传、肥胖等多因素引起，患者夜间睡觉期间复上气道塌陷、梗阻，从而引起缺氧及二氧化碳潴留，然后刺激引起醒觉，或者出现微醒觉，病人并不感觉醒过，但脑电图有醒觉波出现。临床表现为夜间打鼾，呼吸中断和白天瞌睡的症状。

　　“病人一个晚上打鼾，呼吸暂停、憋醒反复出现，严重时每小时呼吸暂停的次数可以超过60次、70次，甚至90次的都有，间隔20秒到40秒不等，呼吸暂停最长达2分钟之久。所以它是夜间一种反复的呼吸中断、缺氧、二氧化碳潴留，使睡眠被连续性中断，晚上没有真正睡着，大脑没有得到充分休息。”

　　专家介绍，有打鼾、白天嗜睡的表现，睡眠监测每小时呼吸暂停超过5次，即为睡眠呼吸暂停综合征的定义。其严重程度根据每小时呼吸暂停的次数来判断，若每小时5-15次为轻度，15-30次为中度，超过30次为重度。

　　打呼噜不可小觑 呼吸暂停人群注意控制体重

　　严重打鼾会对身体造成伤害，而肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯的人患鼾症几率较大，这已得到医学界证实。所以，生活中注意养成好习惯，无疑对打鼾的发生有预防作用。

　　张挪富主任指出，睡眠呼吸暂停的预防包括，要保持正常体重， 适当运动、锻炼上气道；戒烟，尽量避免夜间喝酒，因为酒精使气道肌肉的张力下降；晚餐不宜过饱。保持充足的睡眠时间。（通讯员：茹志娜、余健新、韩文青）

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