失眠患者不能忽视的几个关键词

　　随着社会化进程不断加快，“都市病”日益成为大家关注的话题，失眠就是其中一个。社会节奏快、生活压力大，升学、求职、家庭关系、人际关系等方面，让都市人无法逃离失眠的“魔爪”。

　　失眠会不会引起其他疾病的发生？过多使用电子产品会不会导致失眠？药物治疗治疗会不会产生药物依赖？为此，39健康网编辑采访了暨南大学附属第一医院睡眠医学中心负责人潘集阳教授。

　　指导专家：潘集阳，主任医师，教授，精神心理科主任。特长是各种难治性抑郁、焦虑障碍诊疗；各种难治性失眠及其它睡眠疾病治疗；药物依赖及其它成瘾疾病诊疗等等。

　　关键词一：“并发症”

　　美国一份长达10年的追踪调查发现，失眠人群当中，睡眠少于6个小时，或超过6个小时，都会大大增加高血压、糖尿病的发病率。此外，调查也发现，失眠女性容易出现肥胖现象。潘集阳教授解释说，当睡眠时间超过6小时，人体血液的粘稠度、含氧量会发生改变，从而增加高血压等疾病的风险。

　　除了生理疾病，失眠也会影响其他心理疾病的发生，潘教授将两者比喻为“两个搭在一起的脚”。患有慢性失眠的人，如果1年内不治疗，70%的人会出现抑郁。相反地，焦虑、抑郁患者至少有50%会出现失眠的情况。

　　“这就考验医生对失眠、对心理疾病两者的认识与了解”，潘教授解释道，如果只看到失眠这个症状，而仅仅针对失眠进行治疗，就很容易忽略心理疾病的问题。

　　关键词二：电子产品

　　过多使用电子产品会不会影响睡眠，甚至导致失眠呢？对国内外最新研究有一定了解的潘教授指出，目前电子产品导致失眠这个问题还存在不少争议。

　　不少学者的研究表示，我们使用的电子产品，比如手机、手提电脑，会抑制20%褪黑素（促进睡眠）的分泌。但是，也有一个学者提出反驳，他认为仅仅抑制20%的褪黑色素的分泌，不足以引起失眠的情况。所以，电子产品会不会引起失眠，还要具体问题具体分析。如果患者睡前对电子产品的使用比较“敏感”，最好还是提前暂停电子产品的使用，培养优质的睡眠环境。

　　关键词三：药物依赖

　　安眠药会导致上瘾？其实，这已经是三十年前的旧医疗观念。随着医学的发展，安眠药的副作用已经逐渐变小，正确用药不存在上瘾问题。

　　潘教授提醒，失眠与高血压、糖尿病、甲亢等其他疾病一样，都是一种病，治病就要服药。病尚未治疗就害怕药物依赖的想法，是不对的。其实，许多生理疾病比如糖尿病等，还需要终身服药。所以，只要正确地遵医服药、用药，失眠患者不必过分担忧治疗药物的副作用。

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