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白领慢性咽炎日渐增多 餐后2小时勿唱歌

2013-04-18东方网许沁
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核心提示:如今,白领等高压人群慢性咽喉炎症、声带息肉等日渐增多。专家提醒,餐后两小时勿唱歌,少食辛辣,少喝咖啡、浓茶,避免全身疲劳,同时注意喝水润嗓。如果连续两周出现没有明确原因的讲话嘶哑,应尽早就医。

  据《新闻晚报》报道,如今,白领等高压人群慢性咽喉炎症、声带息肉等日渐增多。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科魏春生主任医师提醒,餐后两小时勿唱歌,少食辛辣,少喝咖啡、浓茶,避免全身疲劳,同时注意喝水润嗓。如果连续两周出现没有明确原因的讲话嘶哑,应尽早就医。

  飙高音过后第二天失声了

  在一家会计事务所工作的金先生(化名)平时经常熬夜加班,工作压力非常大,一到休息天,他常约三五好友先吃夜宵,再去K歌。虽说金先生不是超级“麦霸”,但每次K歌为了彻底放松自己,一再飙高音,每次唱完之后第二天嗓子就嘶哑了,甚至还出现了失声等问题……昨天,记者在复旦大学附属眼耳鼻喉科医院采访中了解到,在高压的白领人群中,有不少像金先生这样的个例。特别是当天气冷暖变化交替之时,压力山大的“麦霸”容易身心俱疲,在受凉、免疫力下降后,更易诱发类似问题。

  复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科魏春生主任医师分析,工作压力过大的白领下班后、休息时偏爱卡拉OK,飙过高音后虽然心灵得到彻底放松,但嗓子却一直没有放松;再加上不少人经常熬夜加班,疲惫乏力,抵抗力差,平时又爱吃辛辣食物,如果着凉后容易出现呼吸道感染,这外部和内部的双重原因叠加后,嘶哑、失声等嗓子问题就爆发了。

  喉肿瘤发病率呈上升趋势

  在临床上,不少人连续过度用嗓,但抱着“屏一屏”的想法,拖着迟迟未就诊。尤其是在疲劳、上呼吸道感染等情况下过度用嗓导致的慢性咽喉炎,在白领、教师、培训人员中非常多见。

  长期反复的慢性炎症,如果再不注意发声方法,容易导致声带结节或声带息肉等病变。多数声带结节,经一段时间声音休息、发声训练和适当治疗后,可以消失;但如果长期消退不了,或形成声带息肉,则应考虑手术。此外,声带白斑在慢性炎症中处于特殊位置,既可认为是严重的慢性增生性炎症,也是一种癌前病变,大约10%至15%的声带白斑会转化为癌,需提高警惕。

  虽说总体而言还是良性病人较多,但魏春生主任医师也提醒,近年来,喉肿瘤的发病率也呈上升趋势,在年龄上渐趋年轻化。肿瘤包括良性和恶性,其中喉恶性肿瘤与吸烟有非常明确的关系。研究表明,吸烟人群发生喉癌的几率是不吸烟人群的8至10倍。因此,从喉癌角度来讲,戒烟非常重要。

  讲话嘶哑两周应就诊

  魏春生主任医师提醒说,在饮食上,注意减少辛辣食物,不要过多喝咖啡、浓茶,更不要过量饮酒,避免声带充血、炎症等。同时注意多喝水,保持声带滋润,适当减少用嗓频率,不要经常飙高音。

  此外,嗓音保健有利于预防嗓音疾病的发生,包括改变不良的用嗓习惯,比如:大喊大叫、尖叫、间歇性清嗓、长时间耳语、运动时讲话,控制咖啡、烈酒的饮用,睡前两小时勿进食,餐后两小时勿唱歌、锻炼等。嗓音训练还有利于嗓音疾病的恢复,包括在专业人员的指导下养成正确、合理的用嗓习惯,针对不适当的音调、响度、音质,协调呼吸、发声、共鸣等行为。

  魏春生提醒,如果发现连续两周出现没有明确原因的讲话嘶哑等症状,应及时到专业医疗机构请专业医生就诊。

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