泡脚之伤：警惕冬季中老年人泡脚误区

　　前不久，哈尔滨一位孙氏老伯泡脚时引起足部溃烂，经诊断发现，孙老伯患有糖尿病合并症，热水足浴使病情恶化。无独有偶，汉口一市民在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。接连发生的不幸事件，不得不让我们思考：中老年人尤其是身患疾病的人冬季应如何正确泡脚？

　　身患疾病的中老年人冬季泡脚应注意正确的泡脚方法。高血压、低血压的人，以及患有心脑血管疾病、糖尿病的中老年人，如果用太热的水泡脚很容易引起发病的风险。热水足浴时较高的水温会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，易引起疾病的复发。来自振东家护的益哫康足浴剂的产品经理，为中老年人冬季正确泡脚，提出了以下5点建议：

　　选择木质泡脚桶，忌金属或塑料盆

　　选择窄而深的木质桶，让双脚平展舒适放入桶内，水量没过脚踝，泡脚效果会更佳。金属导热性能较强且不易保温，容易造成烫伤，同时影响泡脚效果。此外，也要注意泡脚桶的清洁，防止细菌感染。

　　水温宜维持在40度左右，忌过高水温

　　老年人神经感知相对迟缓，尤其对于糖尿病患者而言应更加需要注意。因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也无法及时察觉到。所以容易被烫伤，引发严重的后果。文章开篇孙老伯的病情也源于此。

　　泡脚时间至多半个小时，不宜过久

　　在泡脚期间，身体血液循环加快，血液多流向下肢，身体其他部位会相对暂时缺血（这也解释了饭后不能立即泡脚的原因）。因此，心脑血管疾病患者、高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡易诱发中风、病发的风险。如果感到胸闷、头晕、发慌，应及时停止泡脚。

　　足部患有脚气或有损伤时，不宜泡脚

　　冬天虽不是脚气病发的季节，但若脚气较重，就不宜用热水泡脚，避免造成伤口感染。同时，足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

　　适当添加中药类泡脚用品

　　在泡脚的同时，适当添加一些有助于缓解身体症状的用品，会有事半功倍的效果。苦参是治疗脚气的良方，五味子、百合有利于安神，手脚发凉可以选择丹参…但直接使用此类中药药材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易发挥其药性且一定程度上会带来负面效果。这时可以有针对性的选择一些专业、天然的足浴产品，例如振东家护益哫康泡脚液，采用中药萃取的方式，针对各种不同的症状，研制出滋润、舒缓、活血、安神等多种足浴液，就比较实用。另外，产品成分天然，无化学添剂，也有利于缓解中老年人的身体负担。

　　远在异乡的子女们，倘若不在年迈的父母身边，在寒冷的冬日里，也请及时送出一份叮咛，一份关怀。还记得儿时的一首童谣吗？“妈妈在寒冷的冬夜里为我编制手套 担心冻坏我的手 不顾冷风呼啸…”所以，长大的我们，也为父母送去我们的问候与爱意吧！

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