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阿胶枣能补血养颜?这些女性千万别吃

2016-02-2939健康网叶曦
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核心提示:很多人以为阿胶补血,许多年轻女性还大量囤着阿胶枣当零食。实际上,阿胶的“补”是通过增强血的收敛功能来实现的,所以大多用于出血导致的血虚证,月经期、妇科病、脾胃虚弱、消化不良、咳嗽痰多、高血压、高血脂、糖尿病人均不适宜食用。

  与广大妹子一样,小九也是“不吃零食会死星人”(羞羞脸)。但整天被专家们科普“零食吃多了不好”,好吧,那小九换点中药零食会不会健康点呢?

  尤其又甜又软的阿胶枣,号称补血零食“圣品”,小九最爱啊!!!特别是经期前后,小九就觉着贫血、头晕,一天能闷一包,和闺蜜们一扫货常常就是十几二十包。

  有一天,小九办公室的零食摊被专家“一举捣破”,因为专家说……

  指导专家:广东省工伤康复医院家庭病床科 周攻谋 中医师。从事中医专业工作20多年,擅长中医内科、中医妇科治疗,如亚健康体质调理等。

蜜枣-阿胶枣

  讲真!阿胶可不是“造血机器”

  说起阿胶补血,很多妹子都会脑补出“一吃进去就会慢慢变成红色的血,然后分布到全身血管里去”的虚构画面……

  然而,阿胶并不是许多人所认为的“造血机器”。阿胶主要是驴皮,再加点黄酒、冰糖、豆油熬制而成,是收敛药、止血药。

  很多人以为阿胶补血,实际上它的“补”是通过增强血的收敛功能来实现的,所以大多用于出血导致的血虚证,比如用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等。

  不爱听也要说!

  月经期、妇科病妹子真的别吃

  1. 月经期别吃!

  无论月经前(需要调和气血)、经期中(阴血下泄,阳气偏旺),女性都不适宜吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。特别是经量少的妹子,阿胶是收敛药,经期乱吃可能原来少得可怜的月经就这样没了。

  如果想要补回经期失去的气血,要等到经后再滋阴养血,比如煲些滋补的汤——乌骨鸡煲枸杞子、红枣汤等。

  2. 妇科病人别吃!

  有痛经阴道炎(或其他妇科炎症)的妹子,不宜把阿胶枣当零食吃,否则易闭门留寇,不利用月经排出,甚至导致炎症延缓,怎么治都不断尾。

  3. 脾胃虚弱、消化不良者别吃!

  阿胶质地黏滞,有碍消化,常需配伍运脾药方能发挥最佳疗效。脾胃虚弱者本身脾胃还没补好,阿胶就先别吃了。

  哪些人可能是脾胃虚弱呢?大便比较稀,色淡无臭味,还常常夹有消化不完的食物残渣;食后易泻,吃多后腹胀、大便多;常常没什么胃口,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。

  4. 咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者别吃!

  阿胶、红枣均属于阳气偏热的食物,易上火,而咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者不宜食用。

  5. 有这些病的别吃!

  高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、消化障碍、继发性闭经、急性呼吸道感染等病人不能服用阿胶制品。且不说阿胶枣到底含有多少阿胶分量,阿胶枣在腌制的过程中添加的不少糖分,对于有糖尿病等基础病人没啥益处。

  阿胶枣一次可以吃多少?

  阿胶确有补血功效,适合血虚人士服用,但因其滋补,故易滋腻碍胃,多吃会影响食欲,服用过量还容易上火。

  因此,即使是货真价实的阿胶枣,也不宜经常性或一次大量食用,普通人一天吃3~10克为好(那就意味着,小九200克一包的阿胶枣,要分20次吃完……)。

  此外,红枣也忌与海鲜同食,如果当天吃海鲜,也不宜食用阿胶枣。

  关于那些天然中药零食

  各大超市和网上也有不少号称天然中药零食,有各种滋补作用。但妹子们要擦亮双眼,最好选择原生中药材、简单制作(加工成份相对较少)、热量较低(高了会发胖)的零食。此外,中药材有性味归经之分,虽然药食同源,但大量食用时也要经过体质辨识,不宜长期食用。

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