即使天天刷牙，有这些毛病你的口臭依然难消！

　　口臭是一件让人非常尴尬的问题，不但自己不好意思大声说话，别人在你说话时也会有意无意避而远之，据统计，每四个人中就有一个人有口臭的问题，通常情况下，口臭的问题在于口腔卫生，可明明有的人每天都刷牙，可为什么还有口臭的问题呢？美国专家分析，发现了除口腔卫生外，还有10个原因导致口臭难消。

　　你刷牙的时候没有清理舌头

　　现在科学研究已经证实，口腔中的细菌在分解我们口腔中的食物残渣时，会散发一种挥发性气体，这种气体的味道像臭蛋味、腐尸味、人粪便味等，会让人觉得难闻。

　　刷牙更多的是清理食物残渣，而细菌则更多的聚集在舌根部和舌下或舌苔中，因此正确的牙齿清洁方案，除了日常刷牙外还有清理舌部，选择柔软的弹性很好的牙刷，从舌根底部往舌尖刷和清理舌苔部位。

　　除此之外，漱口水也可以作为一个很好的帮手，它可以抑制细菌的生长，导致气味和中和难闻的化合物，还可以口服益生菌-口香糖或补充剂，引进有益的细菌。

　　你说话太多

　　一旦口腔变得干燥，唾液流量减少的时候，口臭的风险直线上升，因为唾液可以冲走产生臭味的细菌或细胞。这也就解释了为什么教师、演员和律师便会经常出现这种情况。

　　此外，随着年龄的增长，唾液流量减少也越来越普遍，口臭因此随着年龄的增长而逐渐恶化。想要解决，最好的办法就是保持口腔湿润，多喝水，或者提供喷剂或含片促进唾液流动，

　　只怪工作压力

　　人在压力过大的情况下，容易影响唾液的流动，是口腔干燥，导致口腔细菌的增长，加重口臭的发生，因此，如果你处于压力下，可以多清理口腔，使用牙线，使用漱口水。

　　你没有吃对东西

　　研究发现，多吃高纤维的蔬菜和水果，能够有效消灭口腔中的细菌，此外，若一日三餐以奶制品、肉类以及鱼类为主，会诱使增加含硫化物的细菌，引发口臭。

　　除此之外，在不少靠节食，降低碳水化合物的减肥人群中，多出现口臭的人，这是因为，少吃碳水化合物去燃烧体内的脂肪时，会释放出一种被称为酮的化学物质，酮的气味很难闻，通过口腔发出后，形成口臭。这种口臭即使勤刷牙、使用牙线或漱口水都没有用。

　　你有扁桃体结石

　　扁桃体并不光滑，它的形状看起来像有个裂缝的李子，这就给食物的残渣和细菌提供了一个很好的隐藏环境，一旦足够多的细菌和食物残渣被积累下来，就会形成扁桃体结石。这种结石的气味极其难闻，也无法通过刷牙来消除。

　　一般含盐的漱口水和抗生素能够杀死口腔中的细菌减少扁桃体结石的形成，但一旦形成且严重影响你的生活质量，则必须考虑移除扁桃腺。

　　这是胃溃疡菌

　　在口臭的人中，有40%可以在口腔中发现本应该生长在胃中的细菌——幽门螺旋杆菌。它通常与胃溃疡的发展有关，但它也与口臭有关。

　　这种细菌可以产生的硫化合物和氨，改变呼吸的气味。很多人有疑问，如果它生活在胃里，气味如何通过呼吸会发出？主要是通过酸反流。因此如果有口臭且胃灼热，嘶哑声音或食物回流，请你的医生测试这种细菌是否在口腔中存在。

　　你的鼻窦堵塞了

　　一旦出现各种鼻部炎症，鼻腔的脓液分泌物会流向鼻咽部，累积时间过长后，其中的细菌就会散发出难闻的气味，引发口臭，一般可以通过使用类固醇为基础的鼻腔喷雾剂减少炎症来缓解这种类型的口臭。

　　或者可能是糖尿病

　　血液中的某些化学物质可能引发口臭，它通常与毒素在血液中积累的疾病有关，这些气味通过汗液或呼吸排出。比如糖尿病给人的呼吸是一种甜蜜的，令人作呕的气味（从血液中的酮），肝脏疾病导致发霉的气味和肾脏问题导致鱼腥味/氨味。

　　检查你的药物

　　某些药物也可能与口臭有关，最常见的原因是他们的口腔干燥。这些可以包括抗抑郁药、抗组胺药和降压药。

　　你只是想象它

　　比利时的研究人员在分析了口臭诊所的2000名病人，他们发现16%的人并没有口臭，只是他们误以为而已，这些人都过于在乎自己的口腔气味。其实最简单的办法就是，用舌头中部舔下干净手腕，待水分蒸发后，闻闻有无怪异味道，即可知道自己是否有口臭。