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高血压能不能喝葡萄酒,关键看这个指数!

2017-04-0639健康网艾叶
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核心提示:葡萄酒同样含酒精成分,酒精的刺激可以引起血压的升高。那么,高血压人群能不能喝葡萄酒呢?

  “葡萄酒能够预防心脑血管疾病,养颜美容”这个养生观念渐渐深入人心,现在喝葡萄酒的人越来越多,更有人视葡萄酒为时尚珍品。但是,葡萄酒同样含酒精成分,酒精的刺激可以引起血压的升高。那么,高血压人群能不能喝葡萄酒呢?

  葡萄酒好处多多,但吃葡萄达不到同等效果

  葡萄酒可分为红葡萄酒和白葡萄酒,对人体健康更有益的是红葡萄酒。广东省中医院心血管病专科主任医师胡世云介绍,红葡萄的表皮富含抗氧化抗衰老的自由基,葡萄籽中含有防治心血管病有效的成分叫做“单宁酸”。所以,经常适量饮用红葡萄酒确实对养生保健大有脾益。但是,单纯吃葡萄达不到喝葡萄酒的保健效果,因为很多人吃葡萄习惯剥皮吐籽,把精华都扔掉了,谈何养生。

  大量的研究表明,每天喝1-2杯葡萄酒对身体非常好,红葡萄酒中富含的抗氧化剂可以预防结石病、心脏病和脑中风等多种疾病。

  但是,如果你贪杯,喝葡萄酒超过了2杯,很可能赔掉葡萄酒对健康的所有好处。“我们不能把应该每天喝的葡萄酒量储存到周末一次性喝完,”胡世云告诫,葡萄酒也含酒精,过度饮酒有害健康。因为喝酒超过一定的量会对脏器产生毒副作用,招致酒精性肝硬化、酒精性心肌病、反流性食管炎、消化性溃疡出血等严重后果。所以,健康喝葡萄酒应是在每顿午餐或晚餐中喝上一小杯。

  血压稳定可以喝葡萄酒,并且这么喝它才安全

  说到喝葡萄酒,高血压患者表示很纠结,既希望通过喝葡萄酒软化血管,又担心酒精会刺激血压升高。到底高血压能不能喝葡萄酒?

  哈佛大学公共卫生学院针对葡萄酒与高血压的研究发现,每天喝少量葡萄酒的高血压患者,比那些从不沾葡萄酒的高血压患者,罹患心脏病的风险下降30%。研究者认为,红葡萄酒的葡萄单宁含有抗氧化物质“花青素”,可以预防心脏病。

  另外一项研究显示,红葡萄酒中的一些化合物成分,可能对减轻绝经妇女的高血压有帮助。

  “高血压能不能喝葡萄酒,由血压水平决定,患者要注意监测血压。”胡世云表示,红葡萄酒的酒精含量虽然比较低,它对血压较高或血压不稳定的人群,还是十分危险的。血压如果控制得比较稳定,高血压患者可以适量喝点红葡萄酒。

  这个量怎么定,具体是指多少?中国居民膳食指南对饮酒给出的建议是:成年男性一天饮用酒的酒精摄入量不要超过25克(0.5两),相当于葡萄酒250毫升(1杯的量);成年女性一天喝酒的酒精摄入量不要超过15克,相当于葡萄酒150毫升;而孕妇和儿童少年应禁止喝酒。

  专家再次提醒,如果你是高血压患者,并且血压控制得不好,这种情况不宜喝葡萄酒,滴酒不沾才安全。如果你的血压控制得比较好,则可以适度、少量的喝一点葡萄酒,对心血管病的预防是有保健作用的。

  

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