共享单车没骑对竟伤到前列腺？男性户外骑车注意这几点

　　当共享单车横空出世，低碳环保、方便出行的单车骑行成为时尚，而且还构成了一道亮丽的风景线。

　　不可否认，户外骑行可锻炼腿部肌肉，有益于身心健康，还能享受沿途风景。然而，广医五院泌尿外科李天副主任提醒，男性如果长时间骑车，又不注意自我防护，时间久了可能会对男性前列腺造成影响，甚至导致前列腺炎、前列腺增生的发生。

　　骑车没骑对 竟然伤到前列腺炎？

　　前列腺是男人特有的一个生殖器官，位于膀胱的后面，像一个栗子一样，刚好位于人体的盆底，靠近会阴，坐着的时候，前列腺也正好压在最下面了。

　　前列腺在盆腔里空间位置狭小，前后左右都有各种毗邻器官。当坐着时，前列腺收到的压迫是最明显的。

　　骑车时，车座与臀部的接触面积减少，前列腺承受的压力变大，并且与坚硬的车座不间断地摩擦，导致前列腺持续被“压着”。

　　如果长时间骑行姿势不正确，踩踏频率不稳定，动作不协调，遇到道路坎坷不平使车子行使时严重颠簸，导致前列腺一直处于受压和刺激状态，影响了局部的血液循环，可能会造成前列腺充血、肿胀和损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。

　　如果继续没有间断骑行的话，还可能导致前列腺增生，增生了的前列腺则会压迫尿道和膀胱，引起排尿困难等。

　　男性出现这些症状 快去查查前列腺

　　①后尿道、会阴部发胀和疼痛，肛门有坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。

　　②性功能障碍

　　前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，在排尿后或大便时还可以出现尿道口有少许白色液体滴出。

　　③排尿不适

　　可出现尿频、尿急、尿痛，疼痛可放射到尿道、会阴、阴茎头部，甚至下腰部。还可出现排尿困难、排尿不畅，排尿无力、尿线变细、分叉甚至断断续续。

　　④合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等，甚至因过度关注病情而产生精神方面的症状，如焦虑、抑郁和烦躁的情绪等。

　　护好你的前列腺炎得这样骑车

　　学习正确的骑行姿势，在调整好车座的位置，高矮前后要适中，车座最好选用软垫，车座的前部应略低于后部。

　　尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久。

　　经常骑车者最好戒烟酒及忌食辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，以避免进一步加重前列腺充血、水肿。

　　长途骑车后，可进行热水坐浴1-2次，每次30分钟，建议水温40℃左右，以促进局部血液循环，有助于炎症消退。此方法仅限于已经生育过的前列腺炎患者。

　　平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，以利于预防感染。

　　注意卫生，保持外生殖器、会阴部的清洁，克服不良的性习惯，适当节制房事。

　　如前列腺有早期轻度炎症表现，应暂停骑车，如症状较为明显，应到正规医院找专科医生及早进行治疗。

　　要有好的心态，保持乐观情绪，树立战胜疾病信心，不要忧郁，积极地配合医生接受系统的治疗。(通讯员：王葳)