首页 > 诊疗频道 > 专家访谈 > 外科专家访谈 > 正文
综合
问医生

太早学3样东西,悄悄伤骨骼!八字脚就是这么来的

2017-08-0139健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:八字脚分为内八字与外八字,无论哪一种八字脚的形成,除了先天遗传、疾病原因外,多数其实与大人有关,过早让孩子做了3件事。

  不论男女,不管老少,撇着八字脚走路的人非常多。这种走姿毁了大批淑女,尤其是穿裙子大迈八字,要多难看就有多难看!

  

  南方医科大学第三附属医院足踝外科主任、主任医师曾参军表示,长期走路八字脚,会连累膝盖—髋部—脊柱的肌肉、韧带受损,最终影响骨骼的健康,引起腰痛、脊柱侧弯等。

  孩子八字脚,大人有责任

  八字脚分为内八字与外八字,无论哪一种八字脚的形成,除了先天遗传、疾病原因外,多数其实与大人有关,过早让孩子做了3件事。

  1、过早学走路,太早用学步车

  有的宝宝没学爬,直接跳过,进入学走路,这种违反育儿规律做法其实害了孩子。由于腿脚力量不够,双脚会自然分开,踝关节歪到了一边,防止跌倒,这样便形成了外八字。

  六七个月大就开始坐学步车,这种坐着踩地、勉强站立,孩子由于肌腱肌肉发育不完善,随着学步车快速滑动,往往踝关节歪至一边而形成外八字脚。长期依赖学步车,孩子的腿还容易变成“罗圈腿”。

  

  2、过早穿小皮鞋

  小孩的脚长得快,如果穿的鞋子太小太硬,像公主鞋、小皮鞋很多材质偏硬,走路时脚会不自觉向外凸,也容易形成外八字脚。因此大人给孩子买鞋,一定要选择舒适、轻便的。

  3、过早学滑轮运动

  三四岁学滑轮在中国很普遍,此时幼儿的骨骼、肌肉和韧带稳定性都较差,远不能承担起滑轮鞋的重量,练习时的脚型有别于正常走路姿势,长期以往会影响骨骼正常发育,出现“八字脚”等情况。从足踝健康考虑,初中年龄学滑轮比较合适。

  八字脚暴露的疾病,你应该知道

  “部分人走路八字脚,暴露了背后隐藏的严重疾病。”曾参军介绍,一些疾病原因,比如:扁平足可以引起外八字脚;出生时缺氧、早产或患了脑瘫、小儿麻痹症等疾病,造成中枢神经系统损伤,足背肌力失衡,可以导致马蹄足外翻畸形,表现为内八字脚。

  此外,孩子缺乏维生素D使骨骼发育不良,也可能走路呈八字。

  

  长期走路八字脚,当心脊柱侧弯

  走路之所以呈八字,说到底是脚踝外部肌力不平衡所致。曾参军提醒,家长要注意观察孩子的脚、走路姿势、鞋跟磨损情况,及早发现,及时就诊儿童骨科专科,可以得到规范诊治。

  正常人走路,鞋跟都会有或多或少的磨损,磨损主要集中于后跟外侧,且磨损程度为左右脚对称。但是八字脚则不同,内八字走路使更多的压力积聚在脚外侧,因此鞋跟外侧磨损厉害,而外八字则是鞋跟内侧磨损厉害。

  八字脚的后果不只是走路难看,发展到一定程度,可以引起从膝盖、髋部到脊柱、颈椎的毛病。内八字出现膝盖内翻、胸椎侧弯、脊柱侧弯等,形成罗圈腿;外八字使则可使膝关节疼痛、加速关节退化,甚至引起腰椎侧弯,形成X型腿。

  矫正要趁早,5个妙招学起来

  “家长发现孩子八字脚不要等等看,应该及早矫正,”曾参军表示,对于非疾病原因形成的八字脚,可以通过以下几个训练动作来矫正:

  

  1、直线走路。让孩子沿着一条的直线行走,走“1”字路,每日练习两次。

  2、靠墙站立。对于内八字,每天背靠墙,张开脚呈外八字站立15分钟。

  3、手法按摩扳正。每晚睡前给孩子按摩脚,内八脚则向外扳 ,外八脚则向内扳,15分钟即可。

  4、避免趴着睡。小孩喜欢趴着睡,但是趴着睡会使脚踝呈内翻或外翻状,长时间下来,也可能影响行走步态。

  5、舞蹈形体训练。一些舞蹈动作可以帮助矫正八字脚,内八字适合练习盘腿、外旋等动作,外八字的适合练习内旋动作。

  对于疾病引起的八字脚,尤其是马蹄内翻,可以穿矫形鞋、打树脂石膏来矫正。还有一些比较严重或肌力不平衡,需要手术矫治。八字脚越早矫正越好,至于适合哪种方法,必须经专科医生评估,量身定制方案。(通讯员:陈晓霖 )

  专家介绍

2


  南方医科大学第三附属医院足踝外科主任、主任医师 曾参军

  从事骨外科专业工作十余年,对创伤骨科微创治疗具有丰富的临床经验。在核心期刊发表骨科临床专业学术论文10余篇。2010年作为广东省赴青海抗震救灾医疗队专家组唯一创伤骨科专家,参加青海玉树地震抗震救灾,获得了“广东青年五四奖章集体”“全国抗震救灾英雄集体”荣誉称号。擅长复杂骨盆及髋臼骨折、骨不连、大段骨缺损、骨髓炎、四肢多段粉碎骨折及关节周围复杂骨折等手术治疗,研究方向为骨盆髋臼骨折、老年髋部骨折的微创治疗,骨折愈合与骨组织损伤修复的基础研究。

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 骨科专家:如何让骨骼强健起来! 骨科专家:如何让骨骼强健起来!

人的骨头就像个“钙仓库”,99%的钙都储存在骨头里,让骨头…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

晨起喝淡盐水有助改善便秘 晨起喝淡盐水有助改善便秘

武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,多数市民都听说过…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈