如何缓解痛经？

　　最近经常被问到：医生，为什么我的月经会如此疼痛，其他女生跟没事儿人似的？ 好，今天跟大家聊聊痛经相关的那些事儿。

　　首先，痛经是哪里来滴？在月经期间，您的身体会产生一些叫做“前列腺素”的化学物质。这些化学物质会引起子宫收缩或绷紧。这种收缩与临产和分娩期间发生的收缩一样。月经期间发生子宫收缩是正常的，但可以引起下腹疼痛。描述月经时疼痛的医学术语就是“痛经”。

　　每个人对疼痛的敏感性千差万别，所以各个女生的痛经程度会差得很远。但大家要知道，一些医学问题会使您月经期间的疼痛加重，其中最常见的是“子宫内膜异位症”。发生这种疾病时，原本仅应生长于子宫内的组织生长在了子宫以外的部位。

　　痛经时会有什么表现？

　　—痛经的女性会出现下腹部痛性痉挛，可能轻微，也可能很严重。当然，大家可能还会出现腰背部、外阴、肛门或大腿疼痛。疼痛常在月经开始时开始，或在月经前不久开始。

　　一些女性还会出现如下反应：极度疲劳，头晕、头疼，恶心、呕吐，腹泻、腹胀感。

　　好吧，那我们能自己做些什么来缓解疼痛吗？

　　是的，自我护理是可以缓解相当一部分患者的痛经症状。例如您可以：放松心情，减轻焦虑、抑郁状态；使用缓解疼痛的药物，如布洛芬、散利痛等。您应在月经症状一开始就服用这些药物，并连续服用2日或3日；将加热垫或热水袋放在您的下腹部；规律体育锻炼及适当的性生活。（在这些方法中，热敷是最有效的。）

　　我应到医生或护士处就诊吗？如果出现以下情况，则应到医生或护士处就诊：疼痛加重、止痛药物无效。

　　在月经前或月经后较长时间，您仍存在疼痛，有我应该接受的检查吗？

　　医生或护士将根据您的年龄、其他症状和个人情况来决定您应接受哪些检查。大多数女性仅需接受体格检查。进行体格检查时，医生会评估您的阴道、宫颈、子宫和卵巢的大小和形状。

　　如果体格检查发现异常或止痛药物无效，医生可能会进行一些其他检查，包括：盆腔超声检查——该检查会利用盆腔超声检查来显示您子宫、卵巢和阴道的图像，以观察其是否正常；针对性传播感染的检查；腹腔镜检查——这是一种手术。医生会对您进行麻醉并在您的肚脐稍下方作一个小切口。随后，他们会使用一个带有摄像头的细管来观察您腹内的情况。

　　如何治疗痛经？这取决于您痛经的病因是什么。

　　最常用的治疗包括：

　　止痛药物。非甾体类抗炎药(nonsteroidal anti-inflammatory drug， NSAID)是痛经的一线药物治疗选择。

　　避孕药片或其他类型的激素避孕措施。对于希望避孕的原发性痛经患者，雌激素-孕激素避孕药为一种合理的选择。

　　宫内避孕法。曼月乐是一种可释放左炔诺孕酮的宫内节育器(intrauterine device， IUD)，研究发现它可以有效缓解患者的痛经发生率及严重程度。

　　中医中药治疗。祖国医学对痛经有独到的疗效，根据气滞血瘀、气血不足等中医辨证施治，其他如脐疗针灸法、药物敷脐法等。

　　针对器质性疾病的手术治疗

　　总而言之，多数痛经采用自我护理、心理疏导配合药物治疗，都会有明显缓解；如果试过各种方法仍然无效，请尽快找到您的医生帮助您。毕竟，对自己的身体多了解一点，您的健康才会多一份保障。

作者/胡倩 吕秋波工作团队

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