江西南昌华山生殖医院怎么样 专治不孕不育专科医院

　　很多备孕女性以为，“养卵”离自己很遥远，它只是高龄备孕或是卵巢早衰女性不得不面对的尝试。

　　其实，这种观念大错特错。因为每个女性，卵子数目有限，随着年龄增大，排一颗少一颗，只会越排越少，以下几招教你如何养出健康卵子。

　　适当运动，养出优质卵子

　　适当锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子质量。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

　　建议及时补铁

　　铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜等高铁食品，补充卵子养分。江西南昌生殖医院？

　　少吃止痛药

　　经期的女性，本来就是身体免疫力较低。止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

　　远离电脑辐射

　　电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。

　　保持好心情

　　当压力持续存在或经常发生时，女性体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。激素分泌过多打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。江西南昌生殖医院？

　　不要暴饮暴食

　　不管什么时候，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为这些含有植物雌激素，对女性有帮助。

　　【申明：本文由“南昌华山生殖医院”提供发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net  ；我们将会定期收集意见并促进解决。】

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】