南昌华山生殖医院联系方式预约挂号就诊更方便

　　随着社会的发展，人们都养成了不良习惯，熬夜、抽烟、暴饮暴食......生活和工作压力越来越大，不孕不育人数不断增加，年轻人越来越看重备孕，并开始关注怀孕的效率和质量。而备孕便是夫妻调整好至好的状态，生下健康宝宝的关键。

　　心理没有底，害怕自己身体出问题怀不上，又怕怀上了胚胎质量不好，各种焦虑一直在脑海中循环，压力大又不利于受孕，有了备孕小秘诀怀孕真的是会少走许多弯路。

　　做好备孕更利于好孕优生

　　备孕不单单是停止避孕就行了，还需要做其他方面的评估及注意事项。准爸妈给未来宝宝的礼物便是好好备孕，提前将身体状态调整好，怀好孕，生健康宝宝。

　　孕前要做好所有的准备，包括营养、运动、饮食、孕前检查等。

　　备孕除了要补充适量叶酸，还要补充DHA、铁和碘等微量元素，但是要在医生的指导下补充，不可盲目的补充。

　　例如，补充铁，每天可以吃40-75克瘦肉来增加铁的储备，防止孕期出现缺铁性贫血。

　　南昌华山生殖医院联系方式 孕前检查不可以少，要重视

　　备孕及时做孕前检查，整体评估夫妻生育力，是不是能怀孕，发现问题及时应对，避免长久不孕或不良妊娠的结局。

　　从医学上讲，许多疾病的症状不明显，在怀孕后会影响胎儿发发育，如优生五项病毒感染造成胎儿畸形，染色体异常，也会导致胎儿发育异常。

　　男方检查：精液常规检查、精子染色检查。

　　女方检查：生殖器检查、血液检查、染色体检查、优生五项(排除病毒感染)、妇科常规检查(排除妇科炎症)。

　　这是常规的检查，具体的需要做哪些，还是需要通过医生的问诊才知道。还有婚检、体检结果并不可以当做孕前检查的判断，它们中间有很大的差距。

　　营养均衡改变不良习惯

　　备孕前3-6个月，需要营养均衡，饮食清淡，多吃青菜、水果，不可多吃高热量、高脂肪食物，或者盲目的大补，减少内热滋生，过量的油脂会增加非生理性激素的摄取，会造成体内激素的“动荡”，不利于受孕。

　　当然，夫妻双方在生育前一段时间内以及怀孕期间，还应该戒烟、戒酒，这样才能避免烟、酒对胎儿造成的影响，保证睡眠时间，避免熬夜，减少咖啡、浓茶的服用，以保证优质的睡眠，缓解疲劳。

　　备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。如果你也是备孕一族及时到医院做孕前检查，听从医生的嘱咐健康备孕。

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