南昌华山医院贵吗正规平价有据可查

　　如果哪天发现周围出现了重视饮食，锻炼身体，与平时生活规则的彻底不同的人。这种人十有八九打算生孩子。

　　随着现代社会的进步，宝宝的健康越来越受到重视，都希望自己的宝宝健康强大。但是，婴儿的初期发育取决于父母，如果仔细区分，便是取决于精子和卵子的质量。

　　3~6个月的这个时间段，是妇产科医生在准备怀孕时经常说的时间段。

　　为什么是3~6个月呢？卵子成熟的时间一般在85天左右，如果需要优质卵子，就要从3个月前开始准备。男性的精子也是如此，成熟需要90天左右。为了提高精子质量，有必要提前3个月左右准备怀孕。因此，3~6个月的怀孕准备时间是合理的。

　　南昌华山医院贵吗 怀孕准备期间需要注意什么？

　　1、孕前检查

　　没有哪里痛，也没有哪里不舒服，平时也没有什么异常，就以为自己很健康。在医学上，隐性家族遗传病等很多疾病的症状并不明显。为了生育和育儿，夫妻双方都要进行孕前检查。需要注意的是，有的人不是做孕前检查，而是做婚检来替代，这种行为是不可取的。

　　2、身体锻炼

　　随着生活环境的改善，大众追求口感、味觉的愉悦，导致肥胖比较普遍的。肥胖更容易出现高血压、高脂血症、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病，严重影响体内内分泌代谢，引起代谢异常。母体激素的水平，特别是性激素对胚胎的生长发育有很大的影响，一旦紊乱，就容易发生问题。

　　生活规则，BMI =体重(公斤)除以身高(m)平方的标准体重是18.5-25，怀孕准备期间尽量在这个范围内。另外，体重过轻，即BMI不足18.5也不利于怀孕。

　　3、远离有害环境

　　空气污染、粉尘、放射线等已经是常见的环境问题了，你知道它们对胎儿在子宫发育不好吗？除去不利的环境之外，还要避免吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。

　　4、均衡营养

　　饮食均衡，综合考虑自身体质，三餐以低油、少盐、清淡为主，蔬菜、水果适量，避免辛辣食物，合理饮食即可。不能滥用健康食品的“大补”。生冷的东西不能吃太多。

　　备孕很重要，一定要重视，记住3~6个月的备孕时间和4个注意事项。

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