如何处理手淫引起的早泄？

频繁手淫会使泌尿生殖系统长期充血，免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎等；频繁手淫使性中枢长期处于高度兴奋状态，过多的兴奋可以导致性中枢抑制，直接损害男性性功能，性生活时出现早泄。那么，过度手淫导致早泄怎么办？

1、不要过度手淫

手淫本身没有对错，但太频繁就会坏处多多，影响性生活质量。戒除手淫，少看刺激性的视频及图片，加强自身修养，多听听音乐，多参加文体活动。

2、平时多运动锻炼

强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，深蹲，俯卧撑及力量锻炼。

3、注重饮食调理

要控制体重，戒烟限酒，少喝浓茶，饮食宜清淡，多吃黑色食物，多吃羊肉、鸡蛋、韭菜、西红柿、香蕉等滋补食物。

4、夫妻相互配合

男方患有早泄，女方不要埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。夫妻双方要增加感情交流，相互配合，放松心情，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

5、调整心态

如果性生活不和谐的话不要接着一直尝试，休养几天后等心情舒畅的时候再试试。调整心态，不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，否则都会导致阳痿早泄。

昆明曙光医院医生指出，经常手淫容易导致男人出现射精过快的情况，早泄不仅打击男人自信心，还会影响夫妻感情。在日常生活中，广大男性朋友一定要做好早泄防治措施，建议早泄患者及时到正规医院检查，根据病因规范治疗。

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