性生活时间短,射精太快,早泄使男人无法满足女性的需求,也使男性朋友的自信受到沉重的打击,严重影响男性身心健康及夫妻感情。很多男性朋友经常出现龟头敏感,过早射精,常常通过药物来缓解。医生指出,早泄问题在没有明确诊断之前,不能盲目服用药物,应该及时到正规医院进行检查治疗。
男性早泄如何进行调理?
不要盲目地“瞎补”
很多男性在发生早泄的时候,担心自己是不是“肾虚”了,盲目服用各种补药,结果常常补得鼻孔出血,牙龈红肿,早泄症状却并未减轻。事实上,得了早泄应该及时到正规医院进行规范治疗。
加强身体锻炼
通过加强锻炼可以预防早泄。男科医生指出,男性朋友应加强体育锻炼,根据个人情况,选择合适的运动项目,如慢跑、爬山、打球、室内俯卧撑都是很好的选择。
夫妻互相关照
加强夫妻思想和感情的交流。一旦丈夫出现早泄,妻子不应指责和嘲笑,应该多体贴和鼓励,共同找出早泄的原因,并进行规范治疗。
避免过于劳累
在日常生活中要有良好的作息习惯,不要太过于劳累。如果经常熬夜的话,会使男性内分泌紊乱,进而会影响男性的性功能,每天要按时起床和睡觉,保证6-8个小时以上的充足睡眠时间。
注重饮食调理
平时可以适当吃一些能够壮阳固精的食物,可以给身体多补充锌元素,有助于改善早泄症状,如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、洋葱、菠菜、核桃等。
昆明曙光医院医生指出,出现早泄,男人必须要重视,建议及时到医院咨询男科医生,并进行规范诊治。在日常生活中要调整好自己的心情,建立起健康的性心理,注意日常调理,早睡早起,戒烟限酒,适当的运动增强体质,可以提高男性的性功能。
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