医学指导:广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科 林颖 副主任医师
2022年3月3日是第二十三个“全国爱耳日”。据《世界听力报告》称,目前全世界有五分之一的人存在听力问题。其中,现代人长期佩戴耳机是导致听力下降的主要原因之一,耳机成为了新一代“听觉杀手”。
戴耳机隐患不可小觑
在嘈杂的环境中,怎么才能听到自己想听到的声音呢?相信大家会脱口而出“戴耳机”。耳机是人类智慧的体现,为我们带来了很多很多便利,但是我们在享受这个科技带来的便利同时,也要谨慎。
如今,耳机逐渐成为每个人的标配,在公交车上,地铁上,各种场合中都能看见很多人戴耳机。在一个比较嘈杂的环境里,戴上耳机便能更专心地工作;忙碌的工作结束之后,戴上耳机听音乐也是件惬意的事情.......
但是,戴耳机的隐患我们是不能忽视的!
①耳朵长期佩戴耳机,耳垢会慢慢增加,如果再不注意卫生就会很大几率引起发炎;
②耳朵长时间处于一个疲劳状态,反应就会变得迟钝;
③佩戴耳机听歌,注意力会被分散,无论是开车还是走路都会不安全。
选择合适耳机
最好是选用头戴式耳机,头戴式耳机对于听力的损失比耳塞式要小。
耳塞式的耳机直接塞在外耳道中,声波对于鼓膜、听骨链、听神经的刺激最更大。
使用入耳式耳塞选择和耳朵大小匹配的胶套,太大会导致不适或者耳道发炎,太小起不到降低噪的效果。
正确佩戴耳机
耳机不要只戴一侧,单戴一侧的话,单耳向大脑传递声音信号,很容易致使我们调高音量。
牢记“60-60”原则
音量不超过设备最大音量的60%,连续使用时间不要超过60分钟。耳机上的大耳罩会覆盖耳朵附近的皮肤,长时间佩戴耳机很可能引起湿疹,过敏,当感觉到耳部略有感觉瘙痒时应该停止戴耳机。耳机对耳蜗的刺激较为强烈,对负责声音转化的毛细胞造成不可逆的损害,也就是声音过大,戴耳机的时间过长,会损伤听力。
正常的听力让我们聆听世界,使得我们正常沟通交流,内耳的平衡功能更是对我们日常生活起着重要的作用,一旦平衡功能出现障碍,将会严重影响我们的生活质量。长期戴耳机可能会引起内耳毛细胞损伤,从而导致噪声性听力损失,主要表现为听力下降、耳鸣、头晕头痛等。一旦发现自己戴了耳机摘掉之后有听力下降的情况,应马上停止使用。听力一般可以慢慢恢复,但如果没有引起重视,随着噪声接触时间的延长,则会出现不可逆的听力损失。我们在平时应该用心去呵护我们的耳朵,在感觉到不舒适的时候,尤其是听力下降,尽量能够第一时间就医,切忌置之不理。
提个醒!
Tip:切记夜晚不要佩戴耳机睡觉!平常时间,如果没有佩戴耳机的必要,我们就不要长时间戴耳机,如此才是对我们耳朵最好的保护。
(通讯员:胡颖仪、孙冰倩)
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